วันที่ 48 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕) 06.11. 53 ...50.6 kg ...45.0 kg ...46.5 kg...กริ๊ดดดดดดดดดดดด มันเด้งขึ้นมาอ่ะ +0.5 kg เซ็ง มะวานอุตส่าห์ดีจัย ไหงเปนหงี้ล่ะ แต่มันก้อเปนความผิดของเราเอง ที่กินซะเยอะ สมน้ำหน้า..มาดูกันเลยว่ามะวานกินอะไรไปบ้างมันถึงได้เปนยังงี้.. -->>07.40 น.....กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า ...>>10.00 น....ถั่วทอดสมุนไพร 10 เม็ด (ของเค็ม) ....>>12.00 น....ข้าว 1 ทัพพี+แกงส้ม+สาลี่ 1 ลูก ....>> 14.00 น....นมแอนลีน 1 กล่อง+ชอกโกแลต 1 ชิ้น+มันฝรั่ง 10 ชิ้น+ถั่วทอดสมุนไพร(ไม่ได้นับ) ....>>19.15 น. ....ข้าว 1 ผัดผักบุ้ง+มาม่าต้ม 1 ซอง+มะละกอ 10 ชิ้นคำ ...>>1 ครั้ง ...>>ฮูป 20 นาที + ซิตอัพ 50 ครั้ง + เกร็งหน้าท้องสลับขา 100 ครั้ง+จักรยานอากาศ 15 นาที +ดันพื้น 10 ครั้ง+ โยคะ 10 นาที (ออกกำลังกายก้อไม่ได้ช่วยอะไรเลย....) เฮ้อ! ดีจัยวันเดียวก้อ แง้วววว....! อีกแย้ว มันขึ้นมา +0.5 กก.อ่ะ ไม่ได้ช้านไม่ยอม ช้านต้องเอามันลงมาให้ได้ สู้ๆ...... สรุปแล้วกิโลช้านมันก้อไม่ได้โกง....สงสัยมันมาตั้งนาน ทำไมลดลงเรื่อยๆ คิดว่ามันจะโกงซะแล้ว และแล้วมันก้อเด้งขึ้นได้ แสดงว่าเปนที่ตัวช้านเอง ที่ไม่มีวินัยกะตนเอง.... มะคืน โทรฯคุยกะคุณซะมี เค้าสัญญาว่าอาทิตย์หน้าอยู่บ้านหลายวัน เค้าจะพาไปออกกะลังกายนอกบ้าน....อิอิ ดีจัง ช้านจะได้ออกกะลังกาย แบบคาร์ดิโอแล้ว มันจะได้ช่วยเผาผลาญไขมัน ที่อุตสาห์สะสมไว้ อิอิ.... มันจะเผาผลาญ รึว่าช้านจะกินล้างกินผลาญกว่าเดิมเนื่องจากเหนื่อยกะ การออกกะลังกาย.........จ๊ากกกกกกก 555555..... ไม่ต้องมีคำบรรยาย เอาไว้รอดูอาทิตย์ล่ะกัน กะคนไม่ค่อยมีวินัย......   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2553 28 comments Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 15:10:16 น. Counter : 458 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีคะ แวะมาทักทายนะคะ เอาใจช่วยสำหรับเมนูอาหารนะคะ   โดย: mochiza 7 พฤศจิกายน 2553 8:53:11 น.

หวัดดีวันหยุดค่ะ   โดย: krooann 7 พฤศจิกายน 2553 9:09:16 น.

มอร์นิ่งจ้าน้องวิ เอาน่า ครึ่งโล เอาลงได้น่อ ไม่ซีเรียสจ้า พี่ซีเรียสกว่า ว่างั้น หุหุ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 7 พฤศจิกายน 2553 9:23:01 น.

น้องวิสุ้ๆจ้าาาาา... วันนี้ทานเยอะ คิดเสียว่าเป็นการให้กำลังใจให้รางวัลกับตัวเองนะคะ อย่าไปเครียดมากนักน๊าาาา ปรับให้เข้าสุ่โหมดปกติ เดี๋ยวก็ลดลงค่ะ สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 7 พฤศจิกายน 2553 9:50:43 น.

สวัสดีครับ แวะมาทักทายครับ   โดย: MaFiaVza 7 พฤศจิกายน 2553 9:54:36 น.

สู้ๆๆ ค่ะ ใกล้จะบรรลุเป้าหมายริ้ว เปงกำลังใจให้บรรลุเป้าหมายเร็วๆ นะค่ะ   โดย: ยัยนุ่นอ้วน 7 พฤศจิกายน 2553 10:39:27 น.

ขึ้นมา0.5 เองค่ะ เดี่ยวก็ลง สู้ๆค่า   โดย: PakToon 7 พฤศจิกายน 2553 11:37:36 น.

แค่ 0.5 โลเอง สู้ๆค่ะ เค้ารู้ตัวเองทำได้   โดย: หนูพอใจ 7 พฤศจิกายน 2553 13:08:44 น.

สวัสดีคร่า ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชม อยากบอกว่แต่งบล็อคน่ารักจังเลย   โดย: never say never 7 พฤศจิกายน 2553 14:01:08 น.

ออกกำลังเยอะ เดี๋ยวผอม สู้ๆๆจ้า   โดย: แสนรัตน์ 7 พฤศจิกายน 2553 14:37:58 น.

สู้ๆนะคะ^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 7 พฤศจิกายน 2553 15:58:27 น.

ดีนะที่ชวนไปออกกำลังกายนอกบ้าน   โดย: dongchoo 7 พฤศจิกายน 2553 18:40:25 น.

เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ สู้ สู้ จ้า   โดย: mentalk 7 พฤศจิกายน 2553 19:33:54 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทาย สู้ๆเหมือนกันนะคะ   โดย: sister (SISTA_SISTER ) 7 พฤศจิกายน 2553 20:26:47 น.

สู้สู้ค่ะ จะถึงเป้าหมายแล้ว ของเรายังไม่ลดแม้แต่ขีดเดียว   โดย: chibuya109 7 พฤศจิกายน 2553 20:46:13 น.

สู้ ๆ นะคร๊า ขอให้น้ำหนักลงไว ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 7 พฤศจิกายน 2553 21:22:58 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ โอ้โห...จขบ.ผอมมากเลยนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 พฤศจิกายน 2553 21:39:22 น.

วันอาทิตย์ทั้งที่ เป็นวันหลุดสักวันละกันคะ สู้ๆค่า   โดย: beebrown 7 พฤศจิกายน 2553 21:56:33 น.

ผอมแล้ว..จะลดไปถึงไหนจ๊ะ..ไม่ต้องกลัวหรอก ขึ้นลงครึ่งโล เป็นเรื่องธรรมดา..   โดย: araya.m 8 พฤศจิกายน 2553 0:59:36 น.

พยายามเข้าน้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 8 พฤศจิกายน 2553 2:12:55 น.

0.5kg ออกกำลังกายชดเชยพอไหวค่ะ   โดย: Another Day on Earth 8 พฤศจิกายน 2553 9:53:48 น.

ถ้าพี่น้ำหนักเหลือเท่านี้กร๊ดแตกแน่นอน   โดย: tookjah 8 พฤศจิกายน 2553 11:11:51 น.

โดย: lovelydear 8 พฤศจิกายน 2553 11:21:45 น.

อยากกินเฟร้นฟรายยยย จัง สู้ๆ ค่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 8 พฤศจิกายน 2553 11:35:01 น.

แวะเอากำลังใจมาส่งเหมือนเคยจ้า   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 8 พฤศจิกายน 2553 13:33:30 น.

หวัดดีค่า น้ำหนักก็งี้ละคะ แกว่งขึ้นๆลงๆ สู้ๆนะคะ อย่าพึ่งท้อคะ ^^   โดย: BunniezTB 8 พฤศจิกายน 2553 13:40:45 น.

อยากมีเพื่อนไปออกกำลังกายนอกบ้านบ้างจัง เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เจน (blessedboom ) 8 พฤศจิกายน 2553 14:00:38 น.

วันหยุดน้ำหนักเค้าก็เด้งเหมือนกันอ่ะ มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ ๆ จ้า   โดย: palomaw 8 พฤศจิกายน 2553 14:29:46 น.