Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 
6 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 47 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕)




05.11. 53


...50.6 kg
...45.0 kg
...46 kg ว้าว...เลขนี้ล่ะ สวยไปเล้ย (6วัน ทำได้ -1 กก.)



-->>07.40 น.....กล้วยหอม 1 ลูก น้ำเปล่า

...>>ไม่มี

....>>12.30 น....ข้าว 1 ทัพพี+ต้มยำไก่+มะละกอ 10 ชิ้นคำ

....>> 15.30 น....นมเปรี้ยวแอคทีเวีย 1 ขวด 17.30 น...มันฝรั่ง 10 ชิ้น

....>>18.45 น. ....ข้าว 1 ทัพพี+ต้มยำไก่ (เหลือมะกลางวัน)+มะละกอ+ถั่วทอดสมุนไพร

...>> 3 ครั้ง ซู้ดยอด

...>>ฮูป 30 นาที +จักรยานอากาศ 15 นาที(เกือบตายเมื่อยมาก)


เย้ๆๆๆ สำเร็จแล้วลดได้แย้ว -1 กก. ตามที่ได้ตั้งเป้าหมายกะแม่ตามไว้
ว่าเดือนนี้จะลด -1 กก. หวังว่ามันคงไม่เด้งขึ้นไปนะ

ช่วงนี้เลยจะขอฟิตแอนด์เฟิร์มซะหน่อย ตอนนี้มีความตั้งใจมากจิงๆ นะ
รู้สึกมีกำลังใจขึ้นมากมาย แต่หน้าหนาวออกกำลังกายยังไง เหงื่อมันก้อ
ไม่ค่อยจะออกเอาซะเลย..แต่ก้อชั่งเหอะ ไม่ใช่ปัญหา

2 วันมานี้รู้สึกว่าจะกินเค็มมากไปหน่อย รู้สึกตัวบวมๆ แหะ!
แล้วรู้สึกผิดด้วย ไม่สมควรที่กินแต่ก้ออยากกิน เพราะของชอบเลย
"ถั่วทอดสมุนไพร" แถมเป็นของทอดอีกต่างหากนะหน่ะ

วันนี้มาอัพบล็อกของมะวานช้าไปหน่อย มีชาวบล็อกมาเม้นท์อันเก่า
กันเยอะมาก ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับกำลังจัย........ซึ้งอ่ะ อิอิ





LilySlim Weight loss tickers







Create Date : 06 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2553 8:18:16 น. 15 comments
Counter : 424 Pageviews.

 
กรี๊ดดดดดดดดดดด 1 กิโล//สุดยอดดด
สู้ สู้ ต่อไปนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:16:08 น.  

 
สุดยอดไปเลยค่ะ...
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆค่า


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:48:54 น.  

 
โอ้วววววว ลดไป 1 โล แล้ว เก่งสุดๆ
อีกโลเดียวก็ถึงเป้าหมายแล้วสิคะ


โดย: cherry (santarina ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:50:04 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^.<


โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:54:12 น.  

 
มาดีใจด้วยคะ อีก 1โลเอง สู้ๆค่า


โดย: beebrown วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:04:04 น.  

 
เก่งมากเลยค่ะ อีกโลเดียวแล้ว สู้สู้


โดย: chibuya109 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:14:37 น.  

 
หวัดดีจร้า

แวะมาเยี่ยมก่อนนอน

ราตรีสวัสดิ์นะจร้า จุ๊บจุ๊บ


โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:20:36 น.  

 
โหยย ใกล้เป้าหมายแล้วดีใจด้วย อิอิวันนี้เค้าก็เพิ่งหัดเล่นฮูลาฮูป ยังหมุนต่อกันได้ไม่ถึงนาทีเลยอ่ะ อิอิ แต่เหนื่อยจิงๆได้หงื่อ


โดย: สวยไม่มีลิมิต!! วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:32:59 น.  

 
Comment Hi5 Glitter


โดย: หนูพอใจ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:36:21 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ ปานยังหยุดอยู่ที่เดิมนานละเนี่ย แห่ะๆ

ก็เล่นไม่ได้ออกกำลังกายเกือบอาทิตย์แล้วนิ อิอิ


โดย: หนูพอใจ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:40:08 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
ฝันหวานนะจ๊ะน้องสาวคนสวย
พี่ชล


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:47:06 น.  

 
อีกโลเดียวก้อจะถึงเป้าหมายแล้วนะ
สู้ต่อไปไอ้มดแดง


โดย: พี่ฟ้า (kuvasu ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:18:56 น.  

 
เกือบถึงเส้นชัยแล้ว ดีใจด้วยนะ


โดย: Another Day on Earth วันที่: 6 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:56:24 น.  

 
สุดยอด ของพี่จะเดือนแหละยังไม่ได้ 1 กก. เลย


โดย: tookjah วันที่: 7 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:26:26 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ


โดย: บ้านสามออ วันที่: 7 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:55:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

WikiPK
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






: Users Online
Friends' blogs
[Add WikiPK's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.