17.12. 53


...50.6 kg
...45.0 kg
...46 kg
...46 kg
...45.9 kg ลงได้อีกนิด




-->>07.40 น....โดนัท 1 ชิ้น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

...>>ไม่มี.......

....>>12.50 น......ข้าวผัดกระเพาหมู

...>>ไม่มี

....>>17.00 น......ข้าว 2 ทัพพี ปลากระป๋อง

...>> ไม่ได้อึ


>>>เช้า.... ไม่ได้ออก
>>>เย็น.....ไม่ได้ออก



ช่วงนี้รู้สึกร่างกายไม่ปกติ เพราะใกล้ถึงวันที่ ปจด. จะมาแย้ว
น้ำหนักเลยค่อยข้างเปลี่ยนแปลงบ่อย เนื่องจากหิวมาก ก้อกินมาก
อิอิ..................เทศกาลแห่งการกินแท้ๆๆๆ

ใกล้ปีใหม่แย้ว จะต้องเดินทางกลับบ้านนอกอีกแย้ว ดีจัยจัง...



ลิงค์สุตร 14 วัน
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81

สรุปตารางสัดส่วน แต่ลดน้ำหนักยังไงไม่รู้ สัดส่วนเพิ่มขึ้น....เซ็ง!
:: ในส่วนที่เปน ซม. อาจแก้ไขบ้าง มันวัดยากอ่ะ ดูไม่ตรงซะที