20.12. 53


...50.6 kg
...45.0 kg
...46 kg
...45.5 kg
...ไม่ได้ชั่ง




-->>09.00 น....กาแฟ 1 ถ้วย ที่โชว์รูม

...>>10.00 น........ข้าว 1/2 จาน เกาเหลาต้มยำหมู ที่บิ๊กซี

....>>14.00 น......ก๋วยจั๊บ 1 ชาม ที่บิ๊กซี

...>>15.30 น.......กาแฟสด

....>>18.30 น......ข้าว 2 ทัพพี หมูกะเทียม

...>> 1 ครั้ง


>>>เช้า.... ไม่ได้ออก
>>>เย็น.....ไม่ได้ออก



มะวานไปออกรถมากะคุณซะมี ช่วงนี้ก้อเลยไม่ค่อยว่างเท่าไหร่
ทำนู้นนี่นั่น ยุ่งไปหมด
มาอัพบล็อกอีก 3 วันรวดเดียว



ลิงค์สุตร 14 วัน
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81

สรุปตารางสัดส่วน แต่ลดน้ำหนักยังไงไม่รู้ สัดส่วนเพิ่มขึ้น....เซ็ง!
:: ในส่วนที่เปน ซม. อาจแก้ไขบ้าง มันวัดยากอ่ะ ดูไม่ตรงซะที