"สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม"
29 ก.ย. 53


น้ำหนักเริ่มต้น 50.6 kg
น้ำหนักสัปดาห์ก่อน 49.4 kg
น้ำหนักวันนี้ - kg ไม่ได้ชั่ง ( 3 วันแล้ว ไม่ได้ชั่ง ....)


ตื่นนอน : 6.30 น. ดื่มน้ำ 2 แก้ว

เช้า : 07.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่า 1 แก้ว

กลางวัน : 12.20 น. ขนมจีน + น้ำยา + ผักสด

เย็น : 18.30 น. ข้าวมันไก่ 1 จาน
อาหารว่าง : 15.00 น. แอคทีเวีย 1 ถ้วย
21.00 น. ฮอทดอก 3 ไม้

ขับถ่าย : -

ออกกำลังกาย : -

เข้านอน : 22.30 น.

Note : จริงๆ แล้ว ตอน 3 ทุ่ม ไม่ควรกินอะไรนะ แต่เมื่อตอนเย็นไปเดินตลาดนัดเห็นฮอทดอกน่ากินก้อเลยซื้อมา 4 ไม้ คุณแฟนกินไป 1 ไม้ ที่เหลืออิฉันกินหมดเลย 555...
จะครบอีก 1 สัปดาห์แล้วไม่รู้จะลงรึป่าวนะเนี่ยะสัปดาห์นี้ ไม่ได้ชั่งเลย
โปรแกรมเมื่อวันที่ 9 มีคนคอมเม้นท์ว่ากินน้อยไม่หิวเหรอ..?
:.....ก้อไม่เห็นหิวอ่ะค่ะ ปกติ ระหว่างวันก้อดื่มน้ำเรื่อยๆ ไม่ได้กำหนดว่าต้องดื่มเท่าไหร่ บางวันก้อมากน้อยแล้วแต่....