Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
10 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 81 ✿สูตร 14 วัน ✿(◕‿◕) #2




09.12. 53


...50.6 kg
...45.0 kg
...46.5 kg
...46 kg
...46 kg




-->>07.40 น....ไข่ต้ม 2 ฟอง

...>>ไม่มี.......

....>>12.00 น......ข้าวผัดกระเพาหมูปลาหมึก

...>>15.00 น.........กล้วยหอม 1 ลูก 17.00 น. ฮอทดอก 2 ไม้

....>>18.30 น......ข้าว 1 1/2 ทัพพี ต้มยำปลา ยำคอหมูย่าง
มื้อดึกอีกแย้ว.....ฮานามิ 20 บาท กิน 2 คน กะคุณซะมี

...>>ไม่ได้อึ


>>>เช้า.... ไม่ได้ออก
>>>เย็น.....ไม่ได้ออก



55555....มื้อเย็นผิดสูตรอ่ะ จิงๆ ต้องเปนแอปเปิ้ล 2 ลูก พอดีคุณซะมี
อยากกินต้มยำปลา ไอ้เรารึก้อไม่ขัดข้องแต่ประการ ส่วนยำคอหมูย่างก้อกิน
แต่เนื้อหมู กินแบบหลีกเลี่ยงสุดๆๆๆ เลย แต่ก้อกินปลาไปเยอะพอดู อิอิ

ถ้าหากว่ามื้อไหนกินผิดสูตรก้อจำทำสีแดงไว้ล่ะกัน พอจบสูตรก้อจะได้รู้
ว่าผิดเยอะรึป่าว แล้วค่อยมาสรุปผลที่หลังเน๊อะ....แต่ก้อจะไม่เครียด
กะสูตรนี้เท่าไหร่ อยู่ที่ความสะดวก และสถานการณ์ด้วย ชิมิ

ลิงค์สุตร 14 วัน
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81

สรุปตารางสัดส่วน แต่ลดน้ำหนักยังไงไม่รู้ สัดส่วนเพิ่มขึ้น....เซ็ง!
:: ในส่วนที่เปน ซม. อาจแก้ไขบ้าง มันวัดยากอ่ะ ดูไม่ตรงซะที
















Create Date : 10 ธันวาคม 2553
Last Update : 14 ธันวาคม 2553 19:25:50 น. 7 comments
Counter : 453 Pageviews.

 
ว้าวว บล็อกน่ารักมากเลยค่ะ

น้ำหนักพี่ใกล้ถึงเป้าแล้ว อิจฉาจัง อิอิ

สู้ๆนะคะ



โดย: กระป๋องออเครสตร้า วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:19:45:34 น.  

 
ถามเพิ่มนิดนึงค่ะ
ปกติออกกำลังกายยังไงหรอคะ


โดย: กระป๋องออเครสตร้า วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:19:47:44 น.  

 

สู้ๆ นะคะเพื่อความงามของเราจ้า


โดย: อุ้มสี วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:23:09:59 น.  

 
เย้~~~~~ เข้าบลอกน้องวิได้แล้ว ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:18:13:17 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องวิ^^
วันนี้ความสวยพี่หมีเข้าเกณฑ์แระ สามารถเข้าบลอคได้


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:8:15:18 น.  

 
แวะมาทักทายคะคุณวิ อิอิ คิดถึงจัง เข้าบล็อกคุณวิทีไร รู้สึกเสมอเลยว่าคุณวิเก่งจังเลย น้ำหนักอยู่ที่ 46-46.5 สุดยอดเลยคะ แมวน้ำทึ่งมากๆเลย ยังไงก็ขอให้คุณวิแตะที่ 45 ไวไวนะคะ ^^

Ps. มาสวยใสรับปีใหม่ด้วยกันนะคะ


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:9:28:05 น.  

 
FB พี่นะคะ haruthai_iaun@hotmail.com

บอกมาด้วยนะคะว่าเป็นน้องวิ พี่ไม่รับ add เยอะอ่ะค่ะ แหะๆ ถ้าเป็นน้องวิจะรีบ add เลยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:13:51:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

WikiPK
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






: Users Online
Friends' blogs
[Add WikiPK's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.