วันที่ 60 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕) มีของแจกด้วย 18.11. 53 ...50.6 kg ...45.0 kg ...46.5 kg แง้ๆๆๆๆ ขึ้นอีกแย้วอ่ะ ไม่ยอมไม่ยอม -->>07.40 น.....กล้วหอม 1 ลูก ข้าวกระเพราหมูหน่อไม้ (ไม่น่าเล้ย) ...>>ไม่มี....... ....>>12.30 น......ขนมจีนน้ำยาป่า ขาไก่ ผักสด ....>> 17.00 น.......โรตีกรอบ ....>>18.30 น. ....ข้าว 1.5 ทัพพี ต้มยำหัวปลา หมูกระเทียม 1 ชิ้น ...>> 1 ครั้ง ...>>วิ่ง 1.8 กม. กระโดดเชือก 100 ครั้ง ลุกนั่ง 20 ครั้ง ทำไมมันถึงยากเย็นอย่างนี้นะ ขอแค่ 46 นิ่งๆ ก่อนได้มั้ย เฮ้อ......ออออออออออ ยังไงก้อมาออกกำลังกายกันดีกว่า เน๊อะ คัยอยากได้ ก้อสูบกันไป.....แต่อย่าลืมคอมเม้นท์ให้ด้วยนะ เปนกะลังจัย อันนี้เปนสรุปผลตั้งแต่เริ่มต้น เผื่อจะได้เปนกำลังใจให้ได้บ้าง สู้ ๆๆๆๆ....   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2553 12 comments Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 11:05:24 น. Counter : 368 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่าาาาาาา ขึ้นได้มันต้องลงได้สิน่า (บอกตัวเองที่กำลังขาขึ้นไปในตัว แหะ ๆ)   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 19 พฤศจิกายน 2553 14:27:06 น.

สู้ๆ จ้า บ้านน่ารักจังเลย   โดย: ดินสอสีม่วง 19 พฤศจิกายน 2553 16:51:43 น.

พี่ว่าเป็นเพราะโรตีกรอบมากกว่าน๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 พฤศจิกายน 2553 16:51:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 19 พฤศจิกายน 2553 19:59:39 น.

ว่าไง ! สาวน้อย มีคนลอยกระทงด้วยหรือยางจ้า ขอลอยด้วยคนดิ ชลจัง ^_^   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 19 พฤศจิกายน 2553 20:09:22 น.

วู้ววว สาวบ้านนี้ตัวเล็กจรังเล้ย น้ำหนักขึ้นนิโหน่ย บ่เปงหยังหร้อก เหอ ๆ สู้ ๆ ครับ   โดย: smack 19 พฤศจิกายน 2553 21:47:10 น.

รูปน่ารักจังค่ะ   โดย: Another Day on Earth 19 พฤศจิกายน 2553 22:52:45 น.

ลอยๆๆกระทงอย่าลืมลอยน้ำหนักไปที้งแม่น้ำด้วยนะค่ะ   โดย: dongchoo 20 พฤศจิกายน 2553 1:29:23 น.

อิจฉาจังเลยน้ำหนักลงต่อเนื่องดีจังเลย ยินดีด้วยค่ะ   โดย: justkitty (justkitty ) 20 พฤศจิกายน 2553 7:56:28 น.

หลังออกกำลังกาย กินบะหมี่ซะชามโตเชียว   โดย: sukie_moo 20 พฤศจิกายน 2553 11:58:36 น.

หนอนชอบเอมโม น้องเป็ดออกกำลังกายจัง อิอิ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 20 พฤศจิกายน 2553 17:36:00 น.

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สาวน้อย ชลจัง^_^   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 20 พฤศจิกายน 2553 22:42:46 น.