วันที่ 43 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕) 01.11. 53 วันแรกสำหรับเมนูของแม่ตามค่ะ.....สู้ๆๆๆๆๆ ...50.6 kg ...45.0 kg ...47.0 kg .... กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่า ...ลูกอม 1 เม็ด ....ข้าวครึ่งจาน+ผัดผักรวม .... ไม่มี ....ข้าว 1 1/2 ทัพพี+ผัดคะน้าไก่+มะละกอ 10 ชิ้นคำ ...1 ครั้ง ...ฮูลาฮูป 30 นาที วันนี้ขอเปลี่ยนหน้าตาบล็อกซะหน่อยค่ะ ไม่รู้ว่ามันดูลำบากรึป่าว ยังไงก้อช่วยคอมเม้นท์นะค่ะ ไม่มีไรทำ ก้อเลยลองดูค่ะ จิงๆ แล้วเมนู คะน้าไก่ มันเปนคะน้าหมูกรอบอ่ะ แต่ว่าผัดใส่เนื้อไก่ด้วย ส่วนหมูกรอบคุณซะมีทาน เราก้อกินเนื้อไก่ แม่ตามบอกว่าตอนเย็นให้ทาน ข้าว 1 ทัพพี วันแรกทานซะ 1 1/2 ทัพพี แน๊ะ คัยๆ ก้อบอกว่าเราไม่อ้วน ไม่อ้วน จิงๆ แล้ว น้ำหนักแค่นี้คัยรู้ก้อบอกไม่อ้วน ทั้งนั้นแหละ ถ้าาเห็นแต่ในรูป แต่คนมันเตี๊ยอ่ะ สูงแค่ 153 เอง เป็นคนรูปร่างกลมด้วย ดูเหมือนไม่อ้วน ดูตัวจริงแล้วจะรู้ว่าอ้วน คนที่รู้จัก ทักทุกคนเลย ว่าอ้วนขึ้นอ่ะ เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว) ถ้าคัยสูงเท่าวิ ก้อจะรู้ว่า น้ำหนักแค่ไหนถึงจะพอดี สำหรับวิตอนนี้ไม่ซีเรียสเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่ แต่ของให้พุงมันยุบก้อพอ เฮ้อ..สะสมไขมันรอบเอวมานาน ถึงเวลาต้องเอามันออกซะทีอ่ะนะ   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2553 23 comments Last Update : 2 พฤศจิกายน 2553 22:40:57 น. Counter : 307 Pageviews. Share Tweet

ส่วนสูงพอ ๆ กันเลยค่ะ แต่น้ำหนักน้องวิน้อยกว่าพี่อ่ะ ณ วันนี้น้ำหนักของพี่อยู่ที่ 49.2 อยากได้น้ำหนักก่อนมีน้องคืนมาอ่ะ ก่อนมีน้องเมื่อ 8 ปีที่แล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 43 เองค่ะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 1 พฤศจิกายน 2553 22:45:41 น.

Blog ใหม่น่ารักมาก เหมือนเจ้าของเลย ขอให้น้ำหนักลงสมใจนะจ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 1 พฤศจิกายน 2553 22:48:54 น.

จริงๆเราก็อยากทำแนวๆนี้เหมือนกันค่ะ แต่สุดความสามารถได้เท่าที่เห็น อิอิ บล็อกน่ารักมากค่ะ   โดย: หนูพอใจ 1 พฤศจิกายน 2553 22:50:58 น.

แอดแล้วจ้า น้องวิ มีไรก็คุยกันได้นะคะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 1 พฤศจิกายน 2553 22:52:34 น.

บล็อกน่ารักจังเลยค่ะ สู้ๆนะคะ ลดแค่นิดหน่อยเอง เดี๋ยวก็สำเร็จค่า   โดย: cherry (santarina ) 1 พฤศจิกายน 2553 23:49:39 น.

บล็อกใหม่น่ารักดีคะ มาส่งกำลังใจให้คะ   โดย: beebrown 2 พฤศจิกายน 2553 8:21:58 น.

บล๊อคน่ารักค่ะ หนอนชอบบบ   โดย: nonnoiGiwGiw 2 พฤศจิกายน 2553 9:55:06 น.

สู้ๆนะจ๊ะ บลอ็อกน่ารักอ่ะ พี่อยากทำมั่งแต่ทำไม่เป็น แนะนำหน่อยนะ   โดย: krooann 2 พฤศจิกายน 2553 10:00:40 น.

พี่ตามลดได้เยอะ ในช่วงแรกๆอ่ะค่ะน้องวิ รู้ป่าวว่าเพราะไร ก็เพราะว่าช่วงแรกๆที่ลดมันไม่ใช่ไขมันค่ะ เป็ฯน้ำที่ออกมาจากกล้ามเนื้อเราค่ะ พี่ตามพักการไดเอทไป 1 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 1.5 kg ฮ่าๆๆๆๆ อายจริงๆ แต่ถ้าทานแบบนี้ แล้วออกกำลังกาย ก็จะค่อยๆลงค่ะ น้องวิหลังไมค์ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 2 พฤศจิกายน 2553 10:10:07 น.

บล็อกน่ารักจังเลยจ้า มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ...   โดย: palomaw 2 พฤศจิกายน 2553 10:35:51 น.

แวะมาเยี่ยมน้องวิจ้ะ ขอบใจนะ รักษาสุขภาพค่ะ   โดย: peepa2009 2 พฤศจิกายน 2553 10:41:34 น.

บลอคใหม่ "ฉไล เหมือนเจ้าของเลยอ่ะ สู้ สู้ ต่อไปนะคะ มาถูกทางแล้วจ้า^^   โดย: หมีสีชมพู 2 พฤศจิกายน 2553 10:52:48 น.

เราก็น้ำหนักใกล้เคียงกับจขบ.อยู่ค่ะ อยากทำได้มั่งจัง ต้องลองฮึดสักหน่อยแย้วววว   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 2 พฤศจิกายน 2553 11:14:38 น.

อยากหนัก 47 บ้าง ต้องเข้ม ๆ สู้ ๆ นะค่ะ ^^   โดย: minajaja 2 พฤศจิกายน 2553 11:15:00 น.

มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆ นะคะ   โดย: Princess Lily 2 พฤศจิกายน 2553 11:35:14 น.

สู้ ๆ อีกแค่ 2 กก. เองค่ะ เอาใจช่วยให้ถึงเร็ว ๆ นะคะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 2 พฤศจิกายน 2553 12:59:31 น.

แสดงว่ามีแฟนเป็นทหารใช่มั้ยค่ะ ถึงอยู่ศูนย์การบินเนี้ย คนบ้านเดียวกัน ก็ต้องสู้ไปด้วยกันจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 2 พฤศจิกายน 2553 19:51:16 น.

บล็อกน่ารักค่ะนี้ก็เป้นสาเหตุหนึ่งที่เข้ามาบ่อยๆค่ะบล็อกสวยเพลงเพราะเจ้าของก็น่ารักค่ะ   โดย: dongchoo 2 พฤศจิกายน 2553 19:52:40 น.

ว้าววววว บล็อกใหม่สวยจังเลยคะ อิอิ ขยันทำจังเลย แนนทำพวกแบบนี้ไม่ค่อยเป็นค่ะ ฮูลาฮูปคล่องแล้วแน่ๆเลยใช่ไหมคะ สู้ๆนะค้า เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: BunniezTB 2 พฤศจิกายน 2553 20:07:38 น.

สู้ ๆ เด้อค่าาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 2 พฤศจิกายน 2553 20:12:52 น.

blog น่ารักมากมาย....ช๊อบ   โดย: tookjah 2 พฤศจิกายน 2553 20:40:09 น.

bg สวยกระจุ๋มกระจิ๋มดี พี่ชอบๆอยากทำเป็นมั่ง แต่ทำไม่เป็นอ่ะ โบฯ ก็เงี้ยะ(เผาตัวเอง) 2 โลเองน้องวิทำได้อยู่แร้นนนน ส่งกำลังใจกลับแล้วน๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 2 พฤศจิกายน 2553 21:16:10 น.

อากาศเปลี่ยนระวังเป็นหวัดนะจ้า เรื่องน้ำหนักที่อยากลด ก็ขอให้สมใจนะจ้า พี่ชลเอง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 2 พฤศจิกายน 2553 21:39:37 น.