ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
10 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา --วันที่ 9 --54.1 kk --

น้ำหนักลดมาเท่าเดิมก่อนมีประจำเดือน แต่ถ้ากินข้าวโอ๊ตไปเรื่อยๆๆแล้วได้กินกาแฟเย็น ก็ดีหน่อย แต่ถ้าไม่ได้กินน้ำหนักคงจะลด แต่เดี๊ยวค่อยว่ากัน เพราะเรากะว่าจะลดไปเรื่อยๆๆ เพราะถ้าขืนอดนั้นอดเนี่ยกลับมาทานเหมือนเดิม แล้วน้ำหนักขึ้นตายแน่ ช่วงนี้บ้าแสตมป์ทอง 7-11 แจกคู่กับกาแฟซะด้วย เลยปล่อยเลยตามเลย ไม่ขึ้นก็ดีแล้ว ชิมิ

เช้ามืด --นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก ( 80 cl )
กิจกรรม - ยกเวท 25 นาที ( ตามแผ่น ออกแค่แทร็คแรกก่อนอะ )
8.00 - แฟร้อน 1 แก้ว + คุ๊กกี้ 30 ชิ้น ( 190 cl )
9.00 - ข้าวโอ๊ตใส่จมูกข้าว 140 cl + ไข่เจียว + ผักผักรวมมิตรใส่กุ้งและไก่ ( 300 )
เที่ยง - ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่นทาทูน่าใส่ผักกาดแก้ว ( อร่อยดีอะ ) + กาแฟร้อน + นม 1 แก้ว
บ่าย - น้ำส้ม 1/2 ขวด + คุ๊กกี้ 1 ชิ้น
รองท้องเย็น - โอวัลตินโฮลเกรน 1 แก้ว
ค่ำ - ลาบไก่ + ผักสด + ข้าวต้มข้าวโอ๊ต + ไข่เจียว + ยำกุ้งแห้ง


Create Date : 10 ธันวาคม 2553
Last Update : 10 ธันวาคม 2553 19:29:21 น. 6 comments
Counter : 413 Pageviews.

 
55555555 พี่หมีก็นะแสตมป์ทองคู่กะชานม
สู้ สู้ ต่อไปนะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:9:09:11 น.  

 
ชอบน้องมาก ๆ สวยจังค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:9:49:59 น.  

 
เก็บได้กี่ดวงแล้วพี่ตุ๊ก อ๋อว่าจะไปแลกชุดกล่องโดเรมอนค่ะ ใกล้ความจริงแล้วอีกไม่นานนี้เอง ^^"


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:12:38:12 น.  

 
บ้าสะสมแสตมป์ด้วยคน ที่อยากได้นี่ลูกสาวค่ะ อยากได้ทุกอย่างที่เป็นโดเรามอนเลย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:15:15:13 น.  

 
ข้าวโอ๊ตค่ะข้าวโอ๊ต ลดดีจังเลย อิอิ

ช่วงนี้ยังงดกาแฟไม่ได้เหมือนกันค่ะ

แถมเซเว่นก้อแจกกับกาแฟจริงๆ

อยากแลกเก้าอี้จัง แต่ไม่น่าเปนเก้าอี้คู่เลยค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: กระป๋องออเครสตร้า วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:19:02:11 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:20:48:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.