ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
20 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
55.8 kk -- เรื่อยๆๆ ไม่ได้ออกกำลังกายขอควบคุมอาหารก่อนก็แล้วกัน--

มะวานไปเดินเล่นซีคอน เดินไปเดินมาก็ ชม.กว่า ถือว่าเป็นการออกกำลังกายก็แล้วกัน พยายามจะเดินให้เยอะ ไม่ใช้ลิฟท์ เดินๆๆๆๆๆ เพราะว่าไมได้ออกกำลังกาย พวกเต้นแผ่นหรือยกเวท หรือปั่นเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน

เช้า - แฟร้อน + แซนวิสแฮมชีส ( ใน 7-11 )
สาย - นมถั่วเหลือง ( น้ำตาลน้อย ) 1 กล่อง
เที่ยง - ไก่ห่อสาหร่าย 1 กล่อง ใน 7-11 + ไข่ต้ม 1 ฟอง
- ฝรั่ง 1 ผลใหญ่ + นมกล่อง 1 กล่อง ( โด๊ฟฟฟฟฟฟฟฟ )
บ่าย - แฟร้อน 1 แก้ว + กูลิโกะ 1/2 กล่อง
เย็น - แหนมคลุก 1 จาน


Create Date : 20 สิงหาคม 2553
Last Update : 21 สิงหาคม 2553 7:42:04 น. 3 comments
Counter : 441 Pageviews.

 


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:11:47:26 น.  

 
ออกกำลังกายซะหน่อย ก็ท่าจะดี อิอิ

สู้ๆ ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:11:58:41 น.  

 


โดย: หน่อยอิง วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:12:17:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.