ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
28 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 25 ( โครงการลัลลา )--55.3 kk --จะครบเดือนแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยอะ--

ช่วงแรกเข้าโครงการ 5 หมู่ น้ำหนักไต่ขึ้นไปเรื่อยๆๆ จนจะถึง 57.00 kk เกิดอะไรกับฉาน ..... จนหลังป้าแดงจากไปน้ำหนักก็ไม่กระดุกกระดิ๊กไปไหน กลับมาอยู่ที่ 55.00 kk แต่เดือนนี้ออกกำลังกายน้อย เพราะไปนอนบ้านแม่ด้วยลูกป่วยไม่ได้ออกกำลังเกือบ 2 อาทิตย์แต่น้ำหนักไม่ขึ้น สบายไป จะพยายามไม่สนใจตัวเลขบนตาชั่ง แต่ก็ทำใจไม่ได้อยู่ดี อีก 5 วันก็ครบเดือน คงจะมีปฏิหาร์ย เห็น 54 kk ไวไวจังเลย แต่ไม่เป็นไร เพราะเราออกควบคุมอาหารและการออกกำลังกายตลอดไป ....... ไม่อ้วน ไม่ผอม
ตอนนี้ก็แบ่งเวลา กลับมารีบออกกำลังกาย ทานอาหารค่ำ อาบน้ำสระผม รีบขึ้นไปดูซีรีสเกาหลี แบ่งเวลาเก่งปะ

เช้า - ข้าวผัดหอยลายกระป๋อง
สาย - แฟเย็น 1/2 แก้ว
เที่ยง - ข้าวขาว 2 ทัพพี + ผัดหมูใส่สะตอ + ต้มจืดผักกาดดอง
บ่าย - แฟร้อน
เย็น - ข้าวผัดหอยลายกระป๋องเหลือจากเมื่อเช้า 1 ถ้วยเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง
กิจกรรม - เต้นแผ่น 45 นาที

****วันนี้ทานแป้งเยอะไปหน่อย ข้าวทุกมื้อ แต่ไม่เกินสำหรับค่าพลังงานที่ควรได้รับ ****



Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 19:42:46 น. 4 comments
Counter : 315 Pageviews.

 
สู้ ๆ จ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:20:27:41 น.  

 
ออกกำลังกายไม่ขึ้นจริงๆ ค่ะพี่ตุ๊ก น้ำหนักมันนิ่งดีนะ ไม่สวิงเหมือนตอนคุมอาหารอย่างเดียวค่ะ ไงก็ขอให้พี่ตุ๊กได้เห็นเลข 54 ไวไวน๊า สู้ๆ เสมอจ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:0:41:52 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:10:48:21 น.  

 
ขอให้เห็นเลข 54 ไวไว นะคะ สู้ ๆ จ้า


โดย: palomaw วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:15:26:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.