ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา - วันที่ 12 --54.9 kk --

มะวานเก็บกินอาหารให้หมด จนวันนี้น้ำหนักขึ้นแต่ยังไม่ได้ มะวานเจ้าลูกชายไม่นอนกลางวัน ออกกำลังกายเลยมะได้ออก ได้นอนตั้งแต่ 20.00 น. แต่เจ้าลูกชายตื่นตอน ตี4.00 น. บอกว่านอนไม่หลับ เมื่อวานเย็นฝนตกหนัก ลมแรง วันนี้ตื่นเช้าอาการเริ่มเย็น ไหนๆๆวันนี้น้ำหนักก็ขึ้นแล้ว ก็เต็มทีไปเลย ช่วงเช้า อยากกินต้องกินช่วงเช้าแล้วค่อยลดช่วงค่ำ
ตอนนี้ลูกชายหลับไปแล้ว ( 10.45 น. ) ไปออกกำลังกายก่อนดีกว่า

เช้า - โจ๊กหมูตับ 1 ชาม + แฟเย็น 7-11 ( แสตมป์ทอง )
สาย - เต้นแผ่น 1 แผ่น 40 นาที
เที่ยง - แซนวิสทูน่าโฮลวีต 1 คู่ + แฟร้อน 1 แก้ว
บ่าย - แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ผล
เย็น - ข้าวโอ๊ต 3 ชต. + ผักกาดกระป๋อง


Create Date : 17 ธันวาคม 2553
Last Update : 17 ธันวาคม 2553 10:59:54 น. 8 comments
Counter : 378 Pageviews.

 
เป็นเหมือนกันเลย ลูกหลับคือ นาทีทองของการออกกำลังกายจริงๆ ไม่มีใครกวนใจ 555555


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:11:53:07 น.  

 
เข้ามากี่ทีเจอหน้าน้องต้น น่ารักมากค่ะ

ข้าวโอ๊ตนี่ช่วยได้เหรอคะ


โดย: amvarin วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:12:32:16 น.  

 
แวะมาทักทาย สู้ๆนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:13:03:28 น.  

 
แวะมาบอกคุณปิ้กน้ำหวาน หมอที่รพ.จุฬาเค้าใช้วิธีตัดกระเพาะและต่อลำไส้ให้เล็กลง และให้กินวันละ 800 cal คะ และเคี้ยวอาหารนานๆอย่างทีบอกคะ ลองหาดูรายละเอียดนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:13:11:15 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้พี่ตุ๊กค่า


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:13:57:38 น.  

 
มาส่งกำลังใจยามเย็น ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:17:00:49 น.  

 
เดินหน้าล่าแสตมป์ทองต่อไป 55555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:20:02:11 น.  

 
แวะมาทักทายและเติมกำลังใจค่ะ


โดย: หญิงสาวจากดาวของหวาน วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:13:15:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.