ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
12 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 13 ( โครงการลัลลา ) ---เมื่อวานคิดว่าเป็นโบนัสก็แล้ว-

น้ำหนักเริ่ม 55.3 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 55.5 kg
น้ำหนักเช้าวันนี้ 55.3 kg

ผ่านไปจะ 2 อาทิตย์น้ำหนักเพิ่งมาจุดเริ่มต้นแต่ยังดีที่ป้าแดงยังไม่มาแปลกว่าอาจจะมีน้ำหนักลดมากกว่านี้ หวังเอาไว้ก่อน และจากการกินอาหารเข้าไปเมื่อวานคิดว่าน้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆๆแต่ไม่ขึ้นกลับลดลงอีก 2 ขีด ( ภาพปลากรอบ )


เลยคิดว่ามาเป็นโบนัสในการออกกำลังกายมาตลอดแต่วันนี้อาจจะมีการกินรอบพิเศษอีก เนื่องจากวันเกิดท่านแม่และคุณน้องชาย จัดรวมกันเช้านี้เลยยกเวท + abs ในรอบเช้า เพราะฝนตกไม่ได้ออกไปวิ่ง อาหารกินต้องกินแบบ โปรตีนต่ำไปเรื่อยๆๆเราหวังว่าเย็นนี้เราจะได้กินชุดใหญ่

เช้า น้ำเปล่า 1 แก้ว
กิจกรรม ยกเวท 50 นาที
ทำงานบ้าน ล้างห้องน้ำ + ดูดฝุ่น ทำงานบ้าน
เช้า - โจ๊กหมูตับ 1/2 ถ้วย + ปลาท่องโก๋ 4 ตัว ( ตัวละ 1 บาท ) + ไก่ย่าง 5 ดาว 2 ชิ้น
สาย - กาแฟร้อน
เที่ยง - ไก่ย่าง 5 ดาว +ข้าวเหนียว 2 คำ โอรีโอ เหลือจากการทำเค้ก 1 อัน
บ่าย - กาแฟร้อน + คัพเค้ก 1 อันเล็ก + ขนมปังไส้กรอก 2 ชิ้น ( ใน 7-11 )
วันนี้ทำเค้กไปให้แม่กับน้องชายเป่าแต่คุณลูกชายบอกว่าขอเป่างั้นเย็นนี้จะบอกคุณยายกับน้องชายว่า เจ้าต้นขอเป่าด้วยคน

เย็น - ไปทานข้าวนอกบ้าน แถวป้อมพระจุล พระประแดง น้ำหนักขึ้นก็พรุ่งนี้แหละ


Create Date : 12 กันยายน 2553
Last Update : 12 กันยายน 2553 15:08:15 น. 6 comments
Counter : 380 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจก่อนเรย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:8:00:46 น.  

 
เข้ามาให้กำลังใจด้วยเหมือนกัน...

พี่อันดา..เพิ่งเริ่มเอาจริงวันนี้ค่ะ..ต้องทำให้ได้เน๊าะ...ท่องไว้ ต้องสวย ต้องสวย(ในแบบของเรา 555)


โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:12:52:26 น.  

 
เยี่ยมไปเลยค่ะพี่ตุ๊ก แนวโน้มมันต้องดีขึ้นแน่นอนเลยนะคะ ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ... เค้กน่าหม่ำที่ซู๊ดไปเรยค่ะ เด็กๆ เป็นกันทุกคนเรย ลูกเพื่อนทอยก็แบบนี้แหละ ไปงานวันเกิดใครน้องขอเป่าเค้กแจมกับเค้าด้วยทุกงาน น่าร๊าก

พี่ตุ๊กสู้ๆ เสมอน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:0:40:15 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องตุ๊ก^^
เมื่อวานของคุณสามีพี่หมีผ่านฉลุย ทั้งผลตรวจเลือดและเดินสายพานค่ะ
คงต้องหากันต่อไปว่าที่ผิดปกติอยู่เป็นเพราะอะไร

ธรรมดาของสว.ละค่ะ สังขารมีแต่เสื่อมลง
ขอบคุณที่ห่วงใยและกำลังใจที่มีให้กันนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:6:09:57 น.  

 
เค๊กเลิศนะยะ ฝีมือยังไม่ตกอิอิ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:9:27:03 น.  

 
มาส่งกำลังใจใ้หนคะะ ^^

เพิ่มโปรตีนเข้าไปอีกนิด แหล่มเลยค่ะคุณตุ๊ก
สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:11:29:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.