ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
26 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา (เริ่มเป็นบางครั้ง )54.8 kk --ตกเป็นทาสแสตม์ทอง--

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ up เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ละอายใจ กลัวคนเข้ามาอ่านจะตกใจว่า "ลดหรือมันจะเพิ่มกันแน่" ช่วงนี้ล่าแสตม์ทองใน 7-11 กินกาแฟเย็นเกือบทุกวัน ถ้าไม่กินมันคงลดมากกว่านี้ แต่ช่วงนี้ไม่เพิ่มไม่ลด และยิ่งใกล้เจ๊แดงมาเยือนน้ำหนักแค่นี้ จิบๆ เมื่อวันศุกร์ที่ฝ่ายฯมีเลี้ยง ก็กลายเป็น " กวน มัน เมา " กิน spy ไปกับน้องอีกคน ยิ่งทานยิ่งอร่อย 2 คนๆๆรวมๆๆ 20 ขวด ก็มันหวานเนี่ยค่ะ ช่วงนี้เลยตัดเบรคน้ำหนักตัวกันเล็กน้อย อาศัยกินข้าวโอ๊ตไปก่อน

เช้า ข้าวโอ๊ต + ผักกาดดอง + ไข่เจียว + หมูปิ้ง + ปลาทูทอด
สาย แฟเย็น 7-11
กลางวัน ยำปลาทูน่า + ผักกาดแก้ว + ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ + ทอดมัน 2 ชิ้น + หมูปิ้ง 1 ไม้
บ่าย - แฟร้อน + บัตเตอร์เค้ก 1 ชิ้น ( ทำเองกินเอง )
เย็น - แอลมอลล์ 1 ซอง ( 190 cl )
ค่ำ - ข้าวโอ๊ต + ผักกาดกระป๋อง






Create Date : 26 ธันวาคม 2553
Last Update : 3 มกราคม 2554 7:11:28 น. 8 comments
Counter : 516 Pageviews.

 
อ๋า..มาคนแรกเลยค่ะ ..ต่ายก็ลงไปห้าขีดแอบดีใจค่ะ.. อิอิ





โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:8:57:42 น.  

 
วันนี้พี่ก็ลองข้าวโอ๊ตเหมือนกัน


ปีใหม่เที่ยวไหนจ๊ะ


แฮบปี้รับปีใหม่จ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:9:25:15 น.  

 
สวัสดีจร้า ชื่อหนิงน่ะจ๊ะ


โดย: ning.ple วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:11:05:38 น.  

 
2 คน 20 ขวด เมามั๊ยคะเนี่ย....ยุ้ยดื่มบ้างเวลานึกคลึ้มๆ ไปเที่ยวกะซะมี ดื่มทีไม่เกิน 2 ขวดค่ะ ไม่อยากดื่มเยอะ เพราะเวลาแฮงค์มันทรมานอ่ะเนอะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:13:14:02 น.  

 



แวะมาทักทายค่ะ


โดย: deeplove วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:15:08:49 น.  

 
โอ้...ไม่เป็นไรคะ ปีใหม่ต้องมีกันบ้างเนอะ ูู^^ พยายามต่อไปนะคะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 26 ธันวาคม 2553 เวลา:22:17:17 น.  

 
ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^


คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 31 ธันวาคม 2553 เวลา:7:10:16 น.  

 


มีความคิดถึงมาฝากค่ะ


โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:13:36:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.