ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
9 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
54.1 kk -- ต้องออกกำลังกายให้มากกว่านี้เหรอนี่ย --

อาหารการกินเริ่มเราโหมดเหมือนคนึควบคุมน้ำหนัก..แต่การออกกำลังกาย ออกมั่งไม่ออกมั่ง เพราะภาระกิจเยอะ 555 ช่วงนี้ติดซีรีส์ ฯ มะคืนก็นอนเกือบตีหนึ่ง ดูโกมีนัม online อยู่ วันนี้ต้องสระผม ออกกำลังกาย และสุดท้ายดูโกมีนัม ต่อ 555 มะคืนทำแกงเลียงทำไว้ 1 หม้อ แต่แม่ตามแซว ว่า กลัวจะบูดก่อน งั้นคืนนี้ต้องกลับไปแบ่งใส่ถุงแล้วไว้ในช่องฟรีชดีกว่า

เช้า หมูย่าง 3 ไม้ ( ไม้ละ 5 บาท ) ข้าวเหนียว 1 ห่อ ( เหลืออีก 1 คำตัดใจทิ้ง ) + แกงเลียง 1 ถ้วย
สาย - แฟร้อน
เที่ยง - ข้าว 2 ทัพพี ( ต้มจืดผักกาดดอง + ไก่สับปั้นเป็นก้อนๆๆ + ยำไข่ดาว กับข้าว 3 อย่างทานกัน 2 คน )
บ่าย - แฟเย็น 1/4 แก้ว ( ของ 7-11 แก้วกลาง อยากทานเลยใช้วิธีจิบเอา อิอิ )
เย็น - แกงเลียง 1 ถ้วย + ข้าวเหนียวหมูทอดนิดหน่อย
กิจกรรม - ปั่นเครื่องโยก 20 นาที + กระโดดเชือก 300 ครั้ง ( คุณสามีบอกว่าเสียงดัง ดูหนังไม่รู้เรื่องก็เครื่องโยกของฉานมันเก่าแล้วเนี่ย


Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 19:51:44 น. 8 comments
Counter : 372 Pageviews.

 
เจิมจ้า


จาสวยไปไหนจ้า น้องตุ๊กพอดีเกณฑ์เด๊ะๆแล้วจ้า ฉาๆๆว่างั้น หุหุ




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:23:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:09:39 น.  

 
ดีคร๊าาาา... เอาแช่ไว้ก็ดีนะคะพี่ตุ๊ก แล้วแป๊ะกระดาษหน้าตู้เย็นตัวโตๆกันลืม อิอิ
ตามว่าจะไปหาซื้ออัลม่อนด์มาใหม่อ่ะ เอามาอบเอง เพราะอันเก่าไปดูแล้วมันนานแล้วอ่ะ กลัวรา มันเหลือนิดหน่อย แต่ไม่กินดีกว่า กลัวท้องเสีย อิอิ เดี๋ยวลองดูเลยค่ะพี่ตุ๊ก
ได้ผลยังไงจะมาเล่าให้ฟังนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:08:30 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาฝากนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:13:17 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:02:42 น.  

 


โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:49:53 น.  

 
นี่กาลังเล็งๆจะกินอีกอันตอนค่ำเนี่ย 2จิต2ใจอยู่ จ๊ากกกกก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:03:42 น.  

 
แกงเลียงของโปรดเลยนะเนี้ย ว่าแล้วก็อยากกินอีกแหละ สู้ๆนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:09:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.