ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
19 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
ประกาศ ประกาศ ตอนนี้เจ้าของ blog กำลังประสบภัย.....

เนื่องจากลงแข่งกับเจ๊ปอยเอาไว้ว่าใคร ชนะ โดยเราต้องลดให้ได้ 2.5 kk ภายใน 2 เดือน ดูแล้วไม่ได้ยากอะไร แต่มันติดตรงที่ว่าเราติดหิด.......มาหลายเดือนแล้วกับน้ำหนักแบบนี้ ช่วยด้วย ตอนนี้กำลังประสบภัย...รบกวนแนะนำวิธีการให้ด้วย ขอคำชี้แนะจากทุกท่านด้วยค่ะ ศึกครั้งนี้ใหญ่หลวงนักมีเดิมพัน......ซึ่งบอกไม่ได้ว่าเป็นอะไร จะลดแบบไหนก็ได้ให้ผอม...แต่ต้องไม่ทานยาลดความอ้วน และอดอาหารก็ไม่เอาด้วย เพราะเจ้าของ blog หิวง่าย คงจะอดแบบนั้นไม่ได้ .......... เราจะรอความเมตตาจากทุกท่าน



ขอบคุณ
ตุ๊ก

เช้า - กล้วยหอม 2 ผลเล็ก
สาย - กาแฟร้อน 1 แก้ว
10.30 - ดีน่างาดำ 1 กล่อง
12.20 - ข้าวขาว 1 จานพูน ( แกงส้ม + ต้มจืดเลือดหมู )
14.20 - กาแฟร้อน 1 แก้ว
18.00 - ไส้กรอกอีสาน 2 ไม้ ( 20 บาท )
- ไส้กรอกหมูพริกไทย 1 ไม้ ( 10 บาท )
18.30 - ปั่นเครื่องโยก 42 นาที
19.30 - แอ๊ปเปิ๊ลแดง 1 ลูก + ถั่วโก๋แก่ 1 กำมือ

วันนี้กลับบ้านออกกำลังหาข้อมูลอาหารที่ชอบทานประจำ พบว่าข้าวไข้พะโล้ cl สูงเหมือนข้าวมันไก่ ยิ่งเราชอบกินเต้าหู้เยอะมากด้วย ต่อไปนี้ต้องมีสติ ไม่งั้นแพ้


Create Date : 19 ตุลาคม 2553
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 21:35:07 น. 8 comments
Counter : 386 Pageviews.

 
สายยางยืดตามซื้อที่เซนทัลค่ะ ยี่ห้อไรจำไม่ได้แล้วค่ะ
ตามจะซื้อแบบ light ราคา 240 บาทต่อเส้นค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:15:25:12 น.  

 
ที่ซุปเปอร์สปอรตค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:15:25:36 น.  

 
สู้ๆๆๆมาเป็นกําลังใจให้นะค่ะ ถ้ามีจักรยานเอาออกไปปั่นเลยค่ะ ต้องปั่นทุกวันนะคะช่วยได้จริงๆค่ะ


โดย: CrackyDong วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:16:40:52 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ สู้ สู้


โดย: หน่อยอิง วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:17:50:55 น.  

 
ร่วมด้วยช่วยลุ้น อาหารไขมันต่ำสิจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:18:06:54 น.  

 
ส่งกำลังใจให้จ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:20:08:58 น.  

 
โอ้วโหมีเรียกพระอาจารย์ด้วยอ่ะ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:21:29:19 น.  

 
2.5 โล ใน 1 เดือน ปุ๊ก ยังทำไม่ได้เรยย


โดย: Sea Water วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:11:09:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.