ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
55.5 kk -- ถ้าอยากกินของอ้วนต้องรู้จักปรับขนาด ---

เมื่อวานไปเดินซีคอน สายตาเหลือบไปเห็นน้ำแข็งเกล็ดหิมะที่ราดเครื่องไฮโซ อยากชิม เลือกไซด์เล็กสุด แต่ราดหน้าได้อย่างเดียว เลยเลือกถั่วแดง ที่คิดว่ามีไฟเบอร์ 5555 ดูขั้นตอนการทำว่าทำอย่างไรเนื่องจากญาติทางคุณสามีเค้าขายแฟนซ์ชายด์เรื่องนี้อยากรู้ว่าทำแบบไหน เลยเข้าไปซื้อกิน มันเหมือนน้ำแข็งไสไฮโซ ปั่นๆๆน้ำแข็งแล้วกระแทกๆๆเทนมจืดใส่ ราดด้วยเครื่อง ที่สำคัญใส่นมข้นหวานปากหนักลืมบอกว่าไม่ต้องใส่ ........... กินไปเดินไป ไปถอยเสื่อโยคะ เสร็จแล้วกลับบ้านรีดออกไปได้แค่ 1/2 ชม. ก็ 22.00 น. ไปแล้ว เลยเวลาหลับนอน เพราะตอนนี้ กำลังรักษาสิวอยู่ด้วย รีบนอน............
อ๋ออาหารว่างตอนนี้คือการกินผลไม้ อยากสวย อยากผอม ต้องอดทน



เช้า - แฟร้อน + แฮมชีสอบใน 7-11 1 คู่
สาย - น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ( ต้องจัดการซื้อมาต้องกินเสียดาย )
เที่ยง - เกาเหลาโฟพิเศษ 1 ชาม ( ขอพิเศษเถอะกลัวไม่อิ่ม) +ลองกอง+ ยำวุ้นเส้นรวมมิตรทานกัน 3 คน

เย็น - ผักต้ม จิ้มแจ่ว + ส้มเช้งใบเท่าฝ่ามือ 1 ผล
กิจกรรม - เต้นแผ่น + สลับเล่นเวท + บริหารหน้าท้อง 75 นาที

หมายเหตุ - ถ้ากินอาหารหลังออกกำลังกายคงจะดึก งั้นกินอาหารเย็นที่บริษัท ฯเนี่ยแหละ ตอนนี้จัดหมวดเริ่มไม่ถูกแล้ว


Create Date : 25 สิงหาคม 2553
Last Update : 25 สิงหาคม 2553 20:30:54 น. 8 comments
Counter : 381 Pageviews.

 
เคยกินเหมือนกันเป็นน้ำแข็งไส สัญชาติไต้หวัน เค้าว่างั้น ก็อร่อยดีอ่ะ







โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:10:24:57 น.  

 
55 ช่างกล้านะยะ แต่นน.น้อยกว่ากิน ๆ ไปเต๊อะ ชิช๊ะ


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:10:48:04 น.  

 
อยากหม่ำน้ำแข็งด้วยเลยค่ะ
สู้ ๆ นะค่ะ
ปล.เสื่อสีเดียวกันเลยค่ะ



โดย: lovelydear วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:02:11 น.  

 
สู้ๆ นะคะ คุณแม่ยังสวยๆ

เด๊ยวนี้อาหารพวกนี้ทำน่าทานเนาะคะ รูปลักษณ์ บรรจุณฑ์ สวยงาม ชวนน่า ชิม อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:36:14 น.  

 
ที่ทานน้ำได้เยอะๆ เพราะ ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีเลยค่ะ

สู้ๆ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:13:13:34 น.  

 
ใช่แล้วค่ะ อยากผอมสวยต้องอดทน ^^
เห็นด้วยๆค่ะ

สุ้ๆนะคะ ^^ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:20:29:10 น.  

 
คุณตุ๊กไม่อ้วนเลยค่ะ หุ่นดีแล้วน๊า คิดว่าต้องการเฟิร์มมากกว่าค่ะ ซื้อเสื่อโยคะกับดัมเบลแล้วก็ลุยโลดค่ะ ออกกำลังเป็ฯประจำสม่ำเสมอเข้าไว้ รับรองหุ่นดียิ่งๆ ขึ้นไปแน่นอน เป็นกำลังใจให้คุณตุ๊กนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:0:54:39 น.  

 
พี่ออกกำลังหลังกินข้าว 1 ชั่วโมงก็ไม่ดึกซักหน่อย

เลิกงานหกโมง กินข้าวทุ่มนึง สองทุ่มกว่า ๆ เริ่มออกกำลัง เสร็จก็สามทุ่มกว่า ๆ เอง


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:10:16:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.