ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
5 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
ข้าวโอ๊ตลัลลา --วันที่ 4--

วันนี้ชั่งน้ำหนักรวมเสื้อผ้า ได้ 55.00 kk และยังไม่ได้อาจจะ54.6 kk หรือมากน้อยกว่านี้ ถือว่ายังไม่ลด เพราะก่อนหน้านี้น้ำหนักจะวนเวียนที่ 54.00-54.5 kk แต่ช่วงนี้ยังเปงเจ๊แดงอยู่ ต้องดูฤทธิ์ข้าวโอ๊ตต่อไปเรือ่ยๆๆจะส่งผลเมื่อไร แต่ก็ยังมีแอบทานของ cl สูงอยู่ ยังไงก็ต้องยึดหลักสายกลาง เพราะเราคงจะกิน อาหารที่ cl ต่ำไปตลอดชีวิตไม่ได้หรอก 555 อยากกินก็กินไปซะอิอิ

เช้ามืด - ยาคูลย์ 1 ขวด
เช้า - ข้าวต้มข้าวโอ๊ตใส่จมูกข้าว + ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ + หมูปิ้ง 1 ไม้
สาย - แฟเย็น 7-11 ( เพื่อแสตมป์ทอง ) แต่ทานแค่ 1/2 แก้ว
กิจกรรม - ยกเวทตามแผ่น 1 แผ่น ( 50 นาที )
เที่ยง - ผัดไทยทะเล ( ซื้อมากะว่าจะแบ่งไว้ทาน 2 มื้อ )
บ่าย - โฮลเกรน 1 แก้ว ( เขียนถูกป่าว )
กิจกรรม- ปั่นเครื่องหนืดที่บ้าน 22 นาที
เย็น - ข้าวต้มข้าวโอ๊ต + ผัดขิงไก่ + ไข่ตุ๋น


Create Date : 05 ธันวาคม 2553
Last Update : 6 ธันวาคม 2553 15:32:51 น. 5 comments
Counter : 405 Pageviews.

 


โดย: MaFiaVza วันที่: 5 ธันวาคม 2553 เวลา:10:30:55 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะ


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 5 ธันวาคม 2553 เวลา:11:44:53 น.  

 
ทานข้าวโอ๊ตเหมือนกันค่ะ
น้ำหนักก็รักษาระดับเช่นกัร


โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง วันที่: 5 ธันวาคม 2553 เวลา:12:23:38 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องตุ๊ก^^
พี่หมีกลับไปปั่นจักรยานอีกแล้วค่ะ เผื่อว่าจะดีขึ้นบ้าง

สู้ สู้ นะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 6 ธันวาคม 2553 เวลา:4:34:05 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 ธันวาคม 2553 เวลา:10:20:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.