ถ้าเรามุ่งมั่นอย่างจริงจัง....รับรองไม่มีอะไรไกลเกินเอื้อม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
20 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
วันนี้วันแรกของ 365 แห่งรัก ฮิ๊วววว

วันนี้ละครช่อง 3 เล่นวันแรก .....คงจะได้ออกกำลังกายไปด้วยดูไปด้วย จะได้ไม่เบื่อ หนังหลี เอาไว้วันหลัง เอาน้องเคนและพี่แอน ก่อน 365 แห่งรัก .............

เช้า สุกี้แห้งหมูไม่ใส่วุ้นเส้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง
สาย - แฟเย็นแก้วเล็ก 7-11
เที่ยง - ข้าวขาว + แกงเลียง + ผัดขิง ( เมนูเรียกน้ำนมป่าวฟ่ะ อิอิ )
บ่าย - แฟร้อน 1 แก้ว
เย็น - ยำปลาทูน่า 1 กป. + โก๋แก่ 1 กำมือ
กิจกรรม - ปั่นเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน 50 นาทีกว่าๆๆ ( ปั่นได้เยอะเพราะซีรีส์เกาหลีนะเนี่ย )


Create Date : 20 ตุลาคม 2553
Last Update : 20 ตุลาคม 2553 21:00:42 น. 6 comments
Counter : 317 Pageviews.

 
คริ คริ รอดูอยู่เหมือนกัน//ครูกุ๊ก


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:9:24:26 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:9:43:53 น.  

 
น้องน่ารักมากเลยค้า เห็นแล้วอิจฉาซะแล้วซิ เรื่องใช้สูตรพี่ปลาลดน้ำหนักพี่เห็นว่าเป็นจริงเพราะพี่ก็ลดจาก 94 ก.ก.เหลือ 66.0 ก.ก.คะ แต่ก็ต้องอดทนหน่อย ออกกำลังกายเยอะ ๆ ทานน้ำ เยอะๆ คะ แต่ไม่ว่าสูตรใจเราลดแบบสบายใจไม่YOYO ก็ O.K.คะ
Take Care
พี่ชลเอง


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:9:53:36 น.  

 
สู้ ๆ เด้อค่าาาาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:16:33:47 น.  

 

สู้ๆไปด้วยกันนะคะ

น้องน่ารักมากๆเลยจ้า


โดย: Harum วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:19:19:52 น.  

 
พี่หมีเอาเกี๊ยวกุ้งมาฝากค่ะ ไม่อ้วนน๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:20:49:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tookjah
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่เท่ากัน
ไม่มี...เงิน...มากเท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา ...จน
ไม่ได้..สวยหล่อ เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขี้เหร่
ไม่ได้..เก่งฉลาด เท่าเขา
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..โง่
ไม่ได้...มี ในสิ่งที่เข้ามี
ก็ไม่ได้หมายความว่าเรา..ขาด
..............
ถ้าไม่ทุกร้อน
ไม่กังวล
ไม่อิจฉา
นั่นแสดงว่า
เธอได้สิ่งที่ต้องการมาครบแล้ว

เริ่มลดครั้งแรก(หลังคลอด) 63.8 kk
เข้าฟิตเนส 6 เดือน ลดเหลือ 56 kk
หยุดออกไป 1 ปี เด้งมาเป็น 58 kk
เข้าฟิตเนสครั้งที่ 2 น้ำหนัก 58 kk เข้าไป 6 เดือน ต่ำสุด 54.3 kk
ลดน้ำหนักเองที่บ้าน เริ่ม star 56 kk กว่า
Friends' blogs
[Add tookjah's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.