ข้าวโอ๊ตลัลลา วันที่ 8 --มานอนค้างบ้านแม่ข้าวโอ๊ตไม่ได้เริ่มเลย--- มานอนค้างบ้านแม่ออกมาแต่เช้าข้าวโอ๊ตเลยไม่ได้ทาน กะว่าจะมาทานเย็น ไปห้างสิ่งเร้าเยอะ ไอ้นู๊นน่ากิน ไอ้เนี่ยก็น่าซื้อ หยุดอีก 3 วัน ข้าวโอ๊ต + ออกกำลังกายคงจะได้เริ่มไปพร้อมๆๆกัน.... เช้า - ลูกเดือยผง + โฮลเกรน 1 แก้ว + ขนมปังไส้ครีม 1 ตัว สาย - แฟเย็น 7-11 ก่อนเที่ยง - เม็ดอัลมอลล์ เที่ยง - ข้าวราดแกง ( ไข่เจียว + ผัดผัก + แกงส้ม + น่องไก่ (กับข้าวทานกัน 4 คน ) บ่าย - ชาเขียว ( อเมซอน ) เย็น - ข้าวมันไก่ 1/2 ห่อ ( แบ่งกับลูกชาย ) + ไส้กรอกอีสาน 1 ไม้   Create Date : 09 ธันวาคม 2553 9 comments Last Update : 9 ธันวาคม 2553 21:36:16 น. Counter : 564 Pageviews. Share Tweet

แวะมาส่งกำลังใจยามเช้าค่ะ สู้ๆนะคะ่   โดย: mom_tenten 9 ธันวาคม 2553 9:11:32 น.

สวัสดีค่ะ น้องตู๊ก^^ อาหารหนูแหล่มมากเลยค่ะ รับรองว่าน้ำหนักลงกระจายแน่ๆ แหะ แหะ อย่าเอาอย่างพี่หมีน๊า ระยะนี้พี่หมีใจแตกอ่ะ   โดย: หมีสีชมพู 9 ธันวาคม 2553 10:23:16 น.

แวะมาทักทาย สู้ๆนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 9 ธันวาคม 2553 10:41:44 น.

เค้าว่ากันว่าดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยเร่งการเผาผลาญ รองดูนะคะ ยุ้ยว่ามันช่วยได้อ่ะค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 9 ธันวาคม 2553 10:54:14 น.

ว่าจะงดกินข้าวเหนี่ยวแล้วค่ะพี่ตุ๊ก ไม่ไหว อืดเหลือเกิน 5555 แต่น้ำหนักไม่ขึ้นนะ เท่าเดิม แต่กินเยอะทุกมื้อ ทุกวันเลยค่ะช่วงยี้   โดย: Iaun_Tor 9 ธันวาคม 2553 12:12:50 น.

ดีจ้าา ยามบ่ายง่วงนอน   โดย: Junenaka1 9 ธันวาคม 2553 14:20:55 น.

โดย: WikiPK 9 ธันวาคม 2553 14:42:13 น.

สู้ๆค่ะพี่ตุ๊ก   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 9 ธันวาคม 2553 14:46:22 น.

สู้ๆค่ะ อยากรู้จังค่ะ ว่าถ้าไม่กินหลายๆวัน แล้วนน.จะเพิ่มขึ้นมารึป่าว อิอิ เคยกินเกาเหลาใส่ข้าวโอ๊ตอยุ๋ 2 วันแล้วน้ำหนักก็ขึ้นทั้งสองวันเลย ตอนนี้ก็งงๆ แล้วก็ไม่กล้ากินเกาเหลาเลย 555   โดย: หญิงสาวจากดาวของหวาน 9 ธันวาคม 2553 23:05:39 น.