55.8 kk --ลดไปเรือ่ยๆๆรอป้าแดงดีกว่า-- คิดเข้าข้างตัวเองว่าใกล้ที่ป้าแดงจะมาเยื่อน...อาจจะบวมน้ำ อิอิ วันนี้เลยมา up ตอนค่ำ จะได้ไม่ต้องแวะมา up เรื่อยๆๆ ****วันนี้ผลเลือดออกมา น้ำตาล+ไขมันในเลือดสูง หมดให้ หลีกเลี่ยง พวกแป้งน้ำตาล ของทอด ของทะเล ไข่ ( ได้ผอมแล้วมั่งเนี่ย พรุ่งนี้จะได้เข้าคอรส์ ลดละเลิก เผื่อผลเลือดที่ดีกว่าดีกว่า ) เช้า ข้าวโอ๊ต 3 ชต. + ผัดผัก สาย แฟเย็น 7- 11 แก้วกลาง + ส้ม 2 ผล เที่ยง ข้าวขาว + ไก่ทอดเป็ดพะโล้ (จากไหว้เจ้าพี่ที่ทำงานหอบมาทานด้วยกัน ) ยำปลากระป๋อง + กุนเชียงนิดหน่อย + ส้ม 1 ผล บ่าย แฟร้อน + ซาลาเปาไส้ครีม 2 ลูก เย็น ข้าวโอ๊ต 2 ชต + ไข่เจียวนิดหน่อย กิจกรรม เต้นแผ่น 40 นาที + ทำงานบ้าน   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554 2 comments Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2554 20:08:15 น. Counter : 653 Pageviews. Share Tweet

มาส่งกำลังใจให้พี่ตุ๊กค่ะ ว้าวววว... เปลี่ยนรูป สวย น่ารัก ทั้งคุณแม่ คุณลูกเลย ว้าววว   โดย: Iaun_Tor 4 กุมภาพันธ์ 2554 6:02:54 น.

ลดน้ำหนักนอกจากหุ่นจะสวยแล้วสุขภาพยังดีอีกด้วย ของให้น้ำหนักลด และผลเลือดออกมาดีนะคะ สู้ๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 4 กุมภาพันธ์ 2554 9:19:37 น.