|
|
( Classroom p'pa Day 31 ) เป้าหมายแรก สำเร็จแล้วจ้า
(Day 31) 21.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........105.5 kg
นน. วันนี้............104.9 kg (-0.6 kg )
รวมลดลง 9.1 kg
เช้า....... ไก่ย่าง+นมใส่ข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... เกาเหลาเนื้อตุ๋น
บ่าย...... เอแคร์ 6 ชิ้น
เย็น...... -
ดึก........ นม 1 ขวด
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไดร์ฟกอล์ฟ
ช่วงนี้งานยุ่งมากครับ ไม่ได้แวะไปเยี่ยมเพื่อนๆเลย ขอโทษด้วยนะครับ
วันนี้ บ่ายหิวมาก ซัดเอแคร์ S&P ไป 1 กล่อง แต่ช่วงเย็นกลับมาอยากไป ไดร์ฟกอล์ฟต่อ เลยไม่ได้กินไรเลย กว่าจะเสร็จ ก็ดึกแล้ว (เอารูปสนามไดร์ฟมาฝากครับ)
ปล. วันนี้ดีใจมาก เป้าหมายแรกมาเร็วกว่าที่คิด พรุ่งนี้ถ้าเด้งอย่าเยอะแล้วกัน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมครับ
| Create Date : 21 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 21 กรกฎาคม 2553 23:37:04 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 728 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง  วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:37:42 น. |
|
|
|
| โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:04:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
แป๊ปเดียว ไป 9 โลกว่าแล้วเหรอเนี่ย??!!!
เด๋วคราวหน้าไปเที่ยวจะเอารูปมาฝากค่า ตอนนี้ลงรูปจากphotobucketเป็นละ ต่อไปจะขยันถ่ายภาพมาอวดน๊า