Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
21 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 31 ) เป้าหมายแรก สำเร็จแล้วจ้า

(Day 31) 21.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )


นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........105.5 kg
นน. วันนี้............104.9 kg (-0.6 kg )

รวมลดลง 9.1 kg






เช้า....... ไก่ย่าง+นมใส่ข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... เกาเหลาเนื้อตุ๋น
บ่าย...... เอแคร์ 6 ชิ้น
เย็น...... -
ดึก........ นม 1 ขวด
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ
ขับถ่ายปกติ


กิจกรรม ไดร์ฟกอล์ฟ

ช่วงนี้งานยุ่งมากครับ ไม่ได้แวะไปเยี่ยมเพื่อนๆเลย ขอโทษด้วยนะครับ
วันนี้ บ่ายหิวมาก ซัดเอแคร์ S&P ไป 1 กล่อง แต่ช่วงเย็นกลับมาอยากไป ไดร์ฟกอล์ฟต่อ เลยไม่ได้กินไรเลย กว่าจะเสร็จ ก็ดึกแล้ว (เอารูปสนามไดร์ฟมาฝากครับ)

ปล. วันนี้ดีใจมาก เป้าหมายแรกมาเร็วกว่าที่คิด พรุ่งนี้ถ้าเด้งอย่าเยอะแล้วกัน

เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมครับ


Create Date : 21 กรกฎาคม 2553
Last Update : 21 กรกฎาคม 2553 23:37:04 น. 5 comments
Counter : 483 Pageviews.

 
Wowww...
แป๊ปเดียว ไป 9 โลกว่าแล้วเหรอเนี่ย??!!!

เด๋วคราวหน้าไปเที่ยวจะเอารูปมาฝากค่า ตอนนี้ลงรูปจากphotobucketเป็นละ ต่อไปจะขยันถ่ายภาพมาอวดน๊า


โดย: Roses&Champagne วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:21:32 น.  

 
เก่งจังคะ..เป็นกำลังใจให้นะคะ..สู้..


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:39:00 น.  

 
แนะนำๆค่ะ ถ้าหิวมากให้คว้า โยเกิร์ต 0% กินก่อนเลย จะช่วยได้มาก จะไม่โหยจนตบะแตกค่ะ ดีใจด้วยถึงเป้าหมายแรกเร็วกว่าที่คิด สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:55:45 น.  

 
ยินดีด้วยค่ะ สู้ๆ เพื่อเป้าหมายต่อไป


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:37:42 น.  

 
พี่เต้ยสุดยอด
ผมว่าน่าจะลงได้ไม่ต่ำกว่า 15 โลแน่นอน


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:04:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.