Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
25 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day5 ) Review....น้ำสูตร Detox

(Day5) 25.6.53

นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 111.4 kg
นน. วันนี้ 110.8 kg (-0.6 kg)

ลด ลงรวม 3.2 kg


เช้า น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง เกาเหลาไก่มะระ+เป๊ปซี่...........(อันนี้จำใจครับ ไม่มีน้ำดื่ม)
บ่าย -
เย็น น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง+สลัดไก่อบ


วันนี้ค่อนข้างโอเคทั้งวันครับ ตอนเย็นว่างหน่อยเลยลองทำ
น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ ดูมั่งเห็นบอกอร่อยกันนักหนา

ผมเลยมาลองทำ Review น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ (สูตร Detox พี่ปลา) มาให้ดู
สำหรับเพื่อนที่ยังไม่รู้ครับ




ขั้นตอน

1. เริ่มเตรียม ส้ม 4 ลูก / มะนาว 2 ลูก คั้นรวมกัน
2. ใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมลงไป
3. เตรียมน้ำ 1.5 ลิตร นำมาผสมกับส่วนที่เตรียมไว้
4. เขย่าผสมรวมกัน นำไปแช่เย็น แค่นี้ก็ได้น้ำสูตร Detox ............อร่อยดีครับลองดู


ปล. ขอให้สนุกกับ เสาร์ อาทิตย์ครับ ขอไปเชียร์น้อง แก้วใสก่อนนะ ใกล้จะจบละ ....................




Create Date : 25 มิถุนายน 2553
Last Update : 25 มิถุนายน 2553 21:40:38 น. 9 comments
Counter : 365 Pageviews.

 
สู้ๆค่า พี่เต้ยยยยยยยยยยยยย


โดย: may (yogagal ) วันที่: 25 มิถุนายน 2553 เวลา:21:46:08 น.  

 
ง่า........ อยากกินแป๊บซี่มั่งจัง แต่ต้องอดทน สู้ๆนะคะ


โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 25 มิถุนายน 2553 เวลา:22:04:56 น.  

 
สวัสดีคะ พี่ชลคะ แวะมาทักทายและเป็นกำลังใจให้คะ พี่เองเดิมน้ำหนัก หลักร้อยเหมือนกันคะ แต่ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นเป็นเรื่องจริงคะ เราพยายามสู้กันต่อไปนะคะ
พี่ชล


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 25 มิถุนายน 2553 เวลา:22:25:55 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 25 มิถุนายน 2553 เวลา:22:28:56 น.  

 
ดีคร้าบพี่เต้ย เช้านี้ที่เมืองไทยเป็นไงบ้าง ที่นี่ฝนตกตั้งแต่เมื่อคืนแระ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ จะเข้าโปรล้วนแล้วววว


โดย: may (yogagal ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:9:16:17 น.  

 
แค่ดีทอกซ์น่ะค่ะเนี่ยะน้ำหนักลงไป 3.2
แล้วเข้าโปรล้วน+ออกกำลังกาย ไขมันหายไปไม่ต่ำกว่า
2 กิโลแน่นอน สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:9:53:31 น.  

 
น้ำหนักลงดีจังค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:11:15:50 น.  

 
น้ำหนักลงเยอะดีค่ะ อยากจะสปีดตามให้ทันมั่ง หุหุ...คงจะต้องฝันไปก่อน


โดย: ดาว (Roses&Champagne ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:19:00:13 น.  

 
มาเรียนภาษาค่ะพี่เต้ย ทำงานปีนึงเบื่อเจ้านาย เลยหนีมาลั่นล้าที่นี่ เหอะๆๆๆๆ เรียนภาษาสนุกดี แต่เวลาไม่ไปโรงเรียนก็มัวแต่หาของกิน มันเลยอ้วนซะอย่างนี้งัย

พี่เต้ยสู้ๆ จ้า


โดย: may (yogagal ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:20:35:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.