( Classroom p'pa Day1 ) Before & Detox วันนี้เป็นวันแรก ที่เริ่มต้นจริงจัง ด้วย นน. 114 kg (ตัวเลขไม่ผิดครับ) เป้าหมายขอเห็น 90 อีกครั้งจะดีใจสุด เคยไหมครับ ไปไหนได้แต่นั่งหน้ารถ หาเสื้อผ้าใส่ก็ลำบาก เห้อ!!!!! เช้านี้เลยลองทำตามสูตรพี่ปลาอย่างจริงจัง --------------------------------------------------------- เช้า ไม่ได้ทาน มั่วแต่ยุ่ง กำ ^-^' เที่ยง น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม บ่าย น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ เย็น น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม+-ข้าวโพดต้ม ==> ปกติ ไม่เคยทานผลไม้อย่างเดียวเลย วันนี้ตอนบ่ายเพลียมาก งานยุ่งด้วย หรืออาจไม่ได้ทานไรตอนเช้า ปล. พึ่งรู็ น้ำผักผลไม้ยูนิฟ 100% อร่อยมากกกกกกกก วันนี้เลยซัดแต่น้องแตงโม อร่อยใช้ได้ หวังว่าจะไม่หลุดซ่ะก่อนนะ____________555+ ขอลงรูป Before ไว้เตือนใจตัวเองหน่อยนะ   Create Date : 21 มิถุนายน 2553 6 comments Last Update : 23 มิถุนายน 2553 19:23:02 น. Counter : 624 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆค่า เรียนห้องพี่ปลาเหมือนกัน ยังไงก็พยายามเข้านะคะ แต่ว่าข้าวโพดต้มนี่คงต้องงดนะคะ เพราะไม่อยู่ในรายการ detox นะคะ   โดย: may (yogagal ) 22 มิถุนายน 2553 6:06:45 น.

อ้าวกำ น้องเม ข้าวโพดนี่กินไม่ได้หรอ มันมีผลไม้ไรบ้างอ่ะที่ทานไม่ได้   โดย: xmhp 22 มิถุนายน 2553 9:40:48 น.

นี่เลยค่ะ หนูลอกมาจากพี่ปลา ส้ม ส้มโอ สับปะรด แตงโม มะละกอ แคนตาลูป สตอเบอรรี่ แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว แดง ฝรั่ง สาลี่ ชมพู่ ฝรั่ง เชอร์รี่ พวกผลไม้ที่ปกติเรากินเปลือก ฝรั่ง แอปเปิ้ล สาลี่ ก็ปอกเปลือกก่อนทานนะคะ เดี๋ยวจะท้องอืดเอา สู้ๆนะคะ อดทนๆหน่อยนะ ถึงเวลาเข้าโปรล้วนแล้วจะได้กินเนื้อ ได้เต็มที่   โดย: may (yogagal ) 22 มิถุนายน 2553 12:57:20 น.

กำ!!! ที่ทานได้ นี้แค่แตงโม กับ ส้มโอ เอง   โดย: xmhp 22 มิถุนายน 2553 22:40:43 น.

ไม่เป็นไรค่ะทานแล้วก็อย่าไปคิดมาก เริ่มไตรมาส 1 ห้ามทานผลไม้ทุกชนิดเลยน่ะค่ะ ยกเว้น มะเขือเทศสีดาอย่างเดียว นี่ขนาด 100 กว่ายังหล่อขนาดหนัก แล้ว 90 จะหล่อขนาดไหนค่ะเนี่ยะ สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 23 มิถุนายน 2553 11:07:40 น.

ดูไม่เหมือน 100อัพเลยค่ะ   โดย: gikogiko 23 มิถุนายน 2553 18:27:46 น.