|
|
( Classroom p'pa Day 11 ) พุงเริ่มยุบ......
(Day 11) 1.7.53
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 108.7 kg
นน. วันนี้ 107.9 kg ( -0.8 kg)
รวมลดลง 6.1 kg
เช้า นม 1 แก้ว + ไก่อบ+เครื่องใน + สเต็กเนื้อ + ไข่กวน 1 ฟอง
เที่ยง -
บ่าย เนื้อ+เครื่องใน พริกไทยดำ + นม 2 แก้ว
เย็น นม 1 แก้ว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลัง
วันนี้ช่วงกลางวันกลับจากดูงาน แวะไปหาอะไรทานที่โลตัส เดิน Fastfood หาไรทานไม่ได้เลย ผิดหลักหมด มีแต่หมู หาเนื้อไม่มีเลย เลยต้องกลับมาทำกินที่บ้าน กว่าจะได้กินก็เกือบบ่ายสาม
ส่วนช่วงเย็น ทำงานไป ทำงานมา สองทุ่มครึ่งแล้ว กำ เลยไม่ได้ทานไรเลย ดื่มแต่นม แต่ดีที่ยังไม่รู้สึกหิวเลย แต่เสียดายไม่ได้เดินเร็ว.............
วันนี้แอบดีใจ รู้สึกได้ว่าพุงเริ่มยุบ
ปล. ตอนนี้ก็ยังทำงานอยู่เลย งานเต็มโต๊ะ
| Create Date : 01 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 1 กรกฎาคม 2553 20:55:10 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 2439 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: guy (สาวเซอร์  ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:57:37 น. |
|
|
|
| โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:35:05 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 2 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:46:09 น. |
|
|
|
| โดย: may (yogagal ) วันที่: 2 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:34 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
บึ๊ยยยย ขนลุก ตั้งใจทำงานนะคะพี่ชาย ฝันดีค่ะ 
งานยุ่งนะคะ
ลดเยอะแล้วนี่
วันนี้ก้อรู้สึกพุงยุบแล้วหล่ะ
ขยันจังยังทำงานอยู่เลย
ฝันดีจ้า
ปายแระ
.....