( Classroom p'pa Day 32 ) Before & After 1 month
(Day 32) 22.7.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ )
นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........104.9 kg นน. วันนี้.............105.8 Kg (+0.9)
รวมลดลง 8.2 kg

เช้า....... สเต๊กเนื้อ+สลัด+นมใส่ข้าวโอ๊ต เที่ยง..... เกาเหลาไก่ บ่าย...... จีบกุ้ง 2 ไม้ เย็น...... ทานมั่วไปหมด บนโต๊ะอาหาร
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไม่ได้ออกฝนตก
เช้านี้ว่างหน่อย เอารูป หลักจากลดมา 1 เดือนมาให้ดูกันครับ
วันนี้ นน. ขึ้นตามคาดเพราะลดติดๆมาหลายวัน วันนี้ทานเยอะไปหน่อย
ปล. ทำไมไม่แตกต่างเหมือน สาวๆเขาเลย ลดลงแต่พุง 555+
Create Date : 22 กรกฎาคม 2553 |
|
18 comments |
Last Update : 22 กรกฎาคม 2553 21:26:13 น. |
Counter : 865 Pageviews. |
|
 |
|
ปล.เห็นว่าชอบดื่ม ลดๆ หน่อยนะคะ เพราะมันเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักค่ะ เป็นห่วงนะจ๊ะ