ตกใจเลยง่ะ 7 โล เราเป็นเต่ามากๆได้ 2 โลติ๊ดๆเอง

แหะๆ มันหาทานยากจริงๆหละ ด้วยความที่มันมีแต่เนื้อ จะปรุงจัดก็ไม่ได้ ดาวก็เอามาย่าง ต้ม นึ่ง อบ หลักๆใส่แค่เกลือ พริกไทดำ ผงกระเทียม จบ
พี่ปลาอนุญาตให้กินชีสแบบfat free ได้วันละครึ่งแผ่น คิดเมนูไม่เป็นเลย ปริมาณเยอะจัด
นี่ดาวก็จงใจหลุดนิดนึง ถือว่านานๆที เพราะสตูว์ที่ทำ ก็ผัดเนื้อในน้ำมันก่อนไง คาดว่าทุกคนคงอภัย

เป็นกำลังใจคะ

ออกกำลังหายแบบเบาๆ ไปก่อนนะคะ เพื่อให้ให้ร่างกายได้ ขยับเขยื้อน อิอิ

โหลดลง 1.1 น่าอิจฉามาก ๆ เลยจ้า

ยินดีด้วยเน้อ

สู้ ๆ ต่อไป เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะจ๊ะ...

สู้ๆๆเป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ
วันนี้...ทานอาหารตามสูตรเป๊ะรับรองน้ำหนักไม่ขึ้นแน่นอน

น้ำหนักกายก้อลงแล้ว เย้ ๆ...
เย็นนี้กินหอยแครงอีกอ่ะ.....
เต้ยน้ำหนักลดดีจัง
ภาพมาฝากกกก