|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
( Classroom p'pa Day 46 ) กลับมาแล้ว...........
(Day 46) 5.8.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ )
นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........104.3 kg นน. วันนี้.............104.5 Kg (+0.2 kg)
รวม ลดลง 9.5 kg
เช้า.......สเต๊กเนื้อ+นม เที่ยง.....สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น บ่าย......- เย็น...... บาบีคิวเนื้อ
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไม่ได้ออกครับ
กลับมาประจำการแล้วครับ ไปดูงานมาหลายวัน คิดถึงทุกคนครับ ปล. มีความสุขกับการลด นน. ทุกคนครับ
Create Date : 05 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 5 สิงหาคม 2553 21:15:00 น. |
|
4 comments
|
Counter : 694 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: dongchoo วันที่: 6 สิงหาคม 2553 เวลา:0:05:42 น. |
|
|
|
โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 6 สิงหาคม 2553 เวลา:22:44:55 น. |
|
|
|
โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 6 สิงหาคม 2553 เวลา:22:48:37 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53) -Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53) -โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53) -โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53) -โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53) -โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53) -โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53) -โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
ขอให้บรรลุเป้าหมายน่ะค่ะ