|
|
( Classroom p'pa Day 19 ) ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง
(Day 19) 9.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 108 kg
นน. วันนี้ 107.3 kg ( -0.7 kg)
รวมลดลง 6.7 kg
ชีวิตย่อมมีเป้าหมายของชีวิตอยู่เอง ครั้นเมื่อมนุษย์ช่างคิด ช่างฝัน
เช้า........ นม 1 แก้ว+ สเต็กเนื้อ+ สลัด+ซุบผัก
เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น
บ่าย...... -
เย็น...... ปลาสำลี นึ่งซีอิ๋ว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ
กิจกรรม กลับดึก ไม่ได้ออกอีกแล้ว
วันนี้อุตสาตั้งใจจะออกกำลังกาย กว่าจะกลับบ้านดึกอีกแล้ว หิวมากกกก
สงสัยต้องปรับเวลา มาออกตอนเช้าบ้าง
ปล. ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทั้ง 2 ห้อง ทุกท่านครับ
| Create Date : 09 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 21:57:12 น. |
|
11 comments
|
| Counter : 1050 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: lovelydear  วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:01:07 น. |
|
|
|
| โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:42:29 น. |
|
|
|
| โดย: dongchoo วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:4:53:07 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:00:53 น. |
|
|
|
| โดย: ญ. วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:32:20 น. |
|
|
|
| โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:05:03 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:50:16 น. |
|
|
|
| โดย: may (yogagal ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:25:07 น. |
|
|
|
| โดย: Tree Rose วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:52:25 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
