|
|
( Classroom p'pa Day 18 ) นน.มีลง มีขึ้น อีกแล้ว.....
(Day 18) 8.7.53
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 107.6 kg
นน. วันนี้ 108 kg ( +0.4 kg)
รวมลดลง 6.0 kg
เช้า........ นม 1 แก้ว+ ไก่ย่าง+เครื่องใน+ปลาดุก+ซุบผัก
เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น
บ่าย...... -
เย็น...... เลือกทานอย่างละนิด อย่างละหน่อย บนโต๊ะกับข้าว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ
กิจกรรม กลับดึก ไม่ได้ออก
วันนี้ทานค่อนข้างเยอะพอควร ไปธุระกลับมา เกือบ 2 ทุ่ม เลยเลือกทานตามที่ทานได้ มั่วไปหมด
ปล. ดีใจสเปนเข้าชิง 
| Create Date : 08 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 22:40:04 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 680 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: goyajang  วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:04:58 น. |
|
|
|
| โดย: น้องจีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:1:25:16 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:09:06 น. |
|
|
|
| โดย: Tree Rose วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:41:17 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:43:48 น. |
|
|
|
| โดย: ครัวคุณยาย วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:04:33 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
ไม่ใช่ว่า "คนเขียน" ชิ่งไปซะก่อนละยุ่งเลยยย
ทำได้ไงเนี่ยคะ
ดีใจเหมือนกันที่สเปนชนะเมื่อวาน เย้!!!!