Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 18 ) นน.มีลง มีขึ้น อีกแล้ว.....

(Day 18) 8.7.53



นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 107.6 kg
นน. วันนี้ 108 kg ( +0.4 kg)

รวมลดลง 6.0 kg





เช้า........ นม 1 แก้ว+ ไก่ย่าง+เครื่องใน+ปลาดุก+ซุบผัก
เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น
บ่าย...... -
เย็น...... เลือกทานอย่างละนิด อย่างละหน่อย บนโต๊ะกับข้าว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ

กิจกรรม กลับดึก ไม่ได้ออก


วันนี้ทานค่อนข้างเยอะพอควร ไปธุระกลับมา เกือบ 2 ทุ่ม เลยเลือกทานตามที่ทานได้ มั่วไปหมด

ปล. ดีใจสเปนเข้าชิง


Create Date : 08 กรกฎาคม 2553
Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 22:40:04 น. 6 comments
Counter : 272 Pageviews.

 
เก่งจังลดได้ตั้ง 6 กก แล้ว
ทำได้ไงเนี่ยคะ

ดีใจเหมือนกันที่สเปนชนะเมื่อวาน เย้!!!!


โดย: goyajang วันที่: 8 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:04:58 น.  

 
พี่เต้ยยยยยยยยย นู๋น้ำหนักเพิ่มอีกแร้ววววว 555+ ดีท๊อกแล้วพี่เต้ย นู๋ว่าเฉยๆอ่ะ หรือยังไม่ชินไม่รู้นะ อั้นได้แค่ไม่ถึง 3 นาที (เค้าให้อั้น 12 นาที) -*- ไม่เจ็บแฮะ จิ้มเข้าตรูส ปล่อยน้ำกาแฟอุ่นๆเข้าท้อง พี่เต้ยลองดิ โอ้ว 6 กิโล มะได้แล้ว มะยอม นำหน้าน้องได้ไงพี่ ชิชะ


โดย: น้องจีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:1:25:16 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ คุมอาหารอย่างมีความสุขนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:09:06 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:41:17 น.  

 
งั้นขอเชียร์เนเธอแลนด์น่ะ
ยังชอบ "งูเก็งกอง"


โดย: pa_jeab วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:43:48 น.  

 
ว้าววว... เจ้าบ้าน(บล็อค)นี้ลดเก่งจังเลยค่ะ... นับถือ ๆ
เราต้องกอดคอสู้กับน้ำหนักกันต่อไปเน๊อะ.. ไม่ทิ้งกันอยู่แล้ววว... ไม่ใช่ว่า "คนเขียน" ชิ่งไปซะก่อนละยุ่งเลยยย


สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: ครัวคุณยาย วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:04:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.