Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
14 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 24 ) อารมณ์กับการลดน้ำหนัก

(Day 24) 14.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )


นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........106.6 kg
นน. วันนี้............105.8 kg (-0.8 kg )

รวม ลดลง 8.2 kg




เช้า....... สเต๊กเนื้อ + นม 1 แก้ว+นมผสมข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... ไก่อบ
บ่าย...... -
เย็น...... สเต๊กเนื้อ
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับถ่ายน้อยกว่าปกติ


กิจกรรม เดินบนเครื่องโยก 30 นาที (ไม่รู้เรียกถูกเปล่านะ) / ซิทอัพ 50 ครั้ง


.......เมื่อเช้า กินสเต๊กเนื้อที่ซื้อเนื้อหมักสำเร็จ มาจาก Foodland อร่อยกว่าทำเองมากกก แต่แพงกว่าพอควร
.......ช่วงนี้รู้สึกดีกับการลด นน. ลงอย่างต่อเนื่อง ไม่รู้เกี่ยวกับความรู้สึกหรือเปล่า เพราะลองสังเกตุดู เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว นน. ไม่ค่อยลด เครียดกับงาน แต่ช่วงนี้อารมณ์ดี นน. เลย ลงแบบเป็นใจหน่อย


Create Date : 14 กรกฎาคม 2553
Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 21:46:53 น. 8 comments
Counter : 339 Pageviews.

 
ดาวก็เหมือนกัน เวลาหมกมุ่นแล้วไม่ลง ขึ้นๆลงๆ ป่วนมาก อาจเกี่ยวกะอารมณ์ก็เป็นได้เน๊อะ ตอนนี้เรื่อยๆชิลๆ

แหม..แต่พอคุณพี่ลงทีนี่ น่าดีใจเป็นบ้า เป้าหมายก่อน31ก.ค. คาดว่าอาจพิชิตได้ใน2-3วันด้วยซ้ำไปนะคะ


โดย: Roses&Champagne วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:11:04 น.  

 
เกี่ยวกับความรู้สึกแน่นอนคะ เพราะถ้าเราเครียดเราก็จะกินมากกว่าปรกติ(กินแบบไม่รู้ตัวคะ) อย่าได้เครียดคะ ค่อยเป็นค่อยไป จะคอยเป็นกำลังใจให้คะ ผอมไปพร้อมกันนะคะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:28:17 น.  

 
การลดน้ำหนักไม่ต้องรีบคะค่อยๆลดแล้วจะรู้สึกมีความสุขกับมันค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะสู้ๆต่อไป


โดย: dongchoo วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:02:11 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:01:53 น.  

 
ดีใจด้วยจ้าที่มีความสุขในการลดน้ำหนัก

อิจฉาคุณเต้ยจริง ๆ เลย ลดวันละ 8 ขีด

เก่งมาก ๆ

เป็นสอยนะถ้าอยู่บนเครื่องชั่ง แล้วน้ำหนักลด 8 ขีด

จะกรีดให้ลั่นเลย 555

เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ

แล้วไปประมูลงานมาเมื่อวานเป็นไงมั่ง สำเร็จป่าว...



โดย: palomaw วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:56:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:36:47 น.  

 
เลื่อนเป็นพรุ่งนี้ คุณ สอย

ได้ทีเถอะะะะะะะะ


โดย: xmhp วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:20:13 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ขอให้ลดอย่างนี้ทุกวัน ตลอดไปเลยนะคะ สู้ๆ


โดย: ญ. วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:22:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.