|
|
( Classroom p'pa Day 24 ) อารมณ์กับการลดน้ำหนัก
(Day 24) 14.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........106.6 kg
นน. วันนี้............105.8 kg (-0.8 kg )
รวม ลดลง 8.2 kg
เช้า....... สเต๊กเนื้อ + นม 1 แก้ว+นมผสมข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... ไก่อบ
บ่าย...... -
เย็น...... สเต๊กเนื้อ
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับถ่ายน้อยกว่าปกติ
กิจกรรม เดินบนเครื่องโยก 30 นาที (ไม่รู้เรียกถูกเปล่านะ) / ซิทอัพ 50 ครั้ง
.......เมื่อเช้า กินสเต๊กเนื้อที่ซื้อเนื้อหมักสำเร็จ มาจาก Foodland อร่อยกว่าทำเองมากกก แต่แพงกว่าพอควร
.......ช่วงนี้รู้สึกดีกับการลด นน. ลงอย่างต่อเนื่อง ไม่รู้เกี่ยวกับความรู้สึกหรือเปล่า เพราะลองสังเกตุดู เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว นน. ไม่ค่อยลด เครียดกับงาน แต่ช่วงนี้อารมณ์ดี นน. เลย ลงแบบเป็นใจหน่อย
| Create Date : 14 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 21:46:53 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 780 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: dongchoo  วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:02:11 น. |
|
|
|
| โดย: Tree Rose วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:01:53 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:56:34 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:36:47 น. |
|
|
|
| โดย: xmhp วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:20:13 น. |
|
|
|
| โดย: ญ. วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:22:57 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
แหม..แต่พอคุณพี่ลงทีนี่ น่าดีใจเป็นบ้า เป้าหมายก่อน31ก.ค. คาดว่าอาจพิชิตได้ใน2-3วันด้วยซ้ำไปนะคะ