( Classroom p'pa Day 18 ) นน.มีลง มีขึ้น อีกแล้ว.....
(Day 18) 8.7.53
นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 107.6 kg นน. วันนี้ 108 kg ( +0.4 kg)
รวมลดลง 6.0 kg

เช้า........ นม 1 แก้ว+ ไก่ย่าง+เครื่องใน+ปลาดุก+ซุบผัก เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น บ่าย...... - เย็น...... เลือกทานอย่างละนิด อย่างละหน่อย บนโต๊ะกับข้าว น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับ ถ่าย ปกติ
กิจกรรม กลับดึก ไม่ได้ออก
วันนี้ทานค่อนข้างเยอะพอควร ไปธุระกลับมา เกือบ 2 ทุ่ม เลยเลือกทานตามที่ทานได้ มั่วไปหมด
ปล. ดีใจสเปนเข้าชิง 
Create Date : 08 กรกฎาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 22:40:04 น. |
Counter : 687 Pageviews. |
|
 |
|
ทำได้ไงเนี่ยคะ
ดีใจเหมือนกันที่สเปนชนะเมื่อวาน เย้!!!!