Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
20 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 30 ) เริ่มใกล้เป้าหมายแรก

(Day 30) 20.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )


นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........106.1 kg
นน. วันนี้............105.5 kg (-0.6 kg )

รวมลดลง 8.5 kg



เช้า....... สเต๊กเนื้อ+สลัด
เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น
บ่าย...... -
เย็น...... ปลาสำลีเผา
น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ
ขับถ่ายปกติ


กิจกรรม เดินเร็ว 45 นาที / ซิทอัพ 60 ครั้ง


วันนี้งานยุ่งทั้งวันอีกแล้ว แต่เย็นอยากออกกำลังกาย กลัวจะหมดไฟไปก่อน

เริ่มรู้สึกดี นน. เข้าใกล้เป้าหมายแรกแล้ว


Create Date : 20 กรกฎาคม 2553
Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 21:36:01 น. 8 comments
Counter : 319 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:52:50 น.  

 
จะถึงเป้าหมายแล้วคุณเต้ย

อีก 5 ขีดเอง

วันนี้ได้อยู่แล้วเนอะ... สบายมาก


โดย: palomaw วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:26:50 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:10:19 น.  

 
สู้ๆๆๆๆ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:44:13 น.  

 
ดีใจด้วย ใกล้ถึงเป้าหมายแรกแล้ว สู้ต่อๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:29:16 น.  

 
ใกล้แล้วค่ะเป้าหมายแรก พี่ว่าออกกำลังกายแค่วันเดียวก็ลงแล้วค่ะ อาจจะเป็นกิโลเลยด้วยนะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:46:30 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:10:04 น.  

 
พี่เต้ยสู้ ๆ ค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:22:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.