Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
9 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

( Classroom p'pa Day 19 ) ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง

(Day 19) 9.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )



นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 108 kg
นน. วันนี้ 107.3 kg ( -0.7 kg)

รวมลดลง 6.7 kg




ชีวิตย่อมมีเป้าหมายของชีวิตอยู่เอง ครั้นเมื่อมนุษย์ช่างคิด ช่างฝัน





เช้า........ นม 1 แก้ว+ สเต็กเนื้อ+ สลัด+ซุบผัก
เที่ยง..... สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น
บ่าย...... -
เย็น...... ปลาสำลี นึ่งซีอิ๋ว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ

กิจกรรม กลับดึก ไม่ได้ออกอีกแล้ว


วันนี้อุตสาตั้งใจจะออกกำลังกาย กว่าจะกลับบ้านดึกอีกแล้ว หิวมากกกก
สงสัยต้องปรับเวลา มาออกตอนเช้าบ้าง


ปล. ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทั้ง 2 ห้อง ทุกท่านครับ




 

Create Date : 09 กรกฎาคม 2553
11 comments
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 21:57:12 น.
Counter : 871 Pageviews.

 

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ลดเยอะจังเลยค่ะ 19 วัน ลดเกือบ 7 กก. แล้ว อิจฉาจริง ๆ

 

โดย: lovelydear 9 กรกฎาคม 2553 22:01:07 น.  

 

หวัดดีเต้ย...วันนี้น้ำหนักเค้าลดลงแล้ว 5 ขีด
สบายใจไม่เห็นเครียสเลย
ตัวเองลดเยอะนะดีใจด้วยจร้า

 

โดย: guy (สาวเซอร์ ) 9 กรกฎาคม 2553 22:42:29 น.  

 

สู้ ๆ นะคะ จะเป็นกำลังใจให้นะ

 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 9 กรกฎาคม 2553 23:33:38 น.  

 

ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ว่าก็ไม่ได้ทานเยอะนี่หน่า

 

โดย: Roses&Champagne 10 กรกฎาคม 2553 0:26:35 น.  

 

จาก4/2มาให้กำลังใจหนุ่มช่างฝัน ขอให้ฝันนั้นสำเร็จนะจ้ะ

 

โดย: dongchoo 10 กรกฎาคม 2553 4:53:07 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้ในวันหยุดค่ะ สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 10 กรกฎาคม 2553 11:00:53 น.  

 

ลดได้เยอะแล้วนะคะ อีกนิดเดียวเองก็จะถึงเป้าหมายแรกแล้ว สู้ๆ นะคะ

 

โดย: ญ. 10 กรกฎาคม 2553 11:32:20 น.  

 

อิจฉาน้องมากเลย น้ำหนักลดลงดีมากนะจ๊ะ ขอให้พยายามสู้ ๆ ต่อไปนะจ้า
Take Care
พี่ชล

 

โดย: ชลจัง (kon-gang ) 10 กรกฎาคม 2553 13:05:03 น.  

 

สู้ๆๆๆน่ะค่ะ

 

โดย: pa_jeab 10 กรกฎาคม 2553 13:50:16 น.  

 

คนเก่งๆๆๆๆ ลดได้เยอะจริงๆ

 

โดย: may (yogagal ) 10 กรกฎาคม 2553 22:25:07 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: Tree Rose 11 กรกฎาคม 2553 9:52:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.