( Classroom p'pa Day 31 ) เป้าหมายแรก สำเร็จแล้วจ้า
(Day 31) 21.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........105.5 kg นน. วันนี้............104.9 kg (-0.6 kg )
รวมลดลง 9.1 kg
เช้า....... ไก่ย่าง+นมใส่ข้าวโอ๊ต เที่ยง..... เกาเหลาเนื้อตุ๋น บ่าย...... เอแคร์ 6 ชิ้น เย็น...... - ดึก........ นม 1 ขวด น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไดร์ฟกอล์ฟ
ช่วงนี้งานยุ่งมากครับ ไม่ได้แวะไปเยี่ยมเพื่อนๆเลย ขอโทษด้วยนะครับ วันนี้ บ่ายหิวมาก ซัดเอแคร์ S&P ไป 1 กล่อง แต่ช่วงเย็นกลับมาอยากไป ไดร์ฟกอล์ฟต่อ เลยไม่ได้กินไรเลย กว่าจะเสร็จ ก็ดึกแล้ว (เอารูปสนามไดร์ฟมาฝากครับ)
ปล. วันนี้ดีใจมาก เป้าหมายแรกมาเร็วกว่าที่คิด พรุ่งนี้ถ้าเด้งอย่าเยอะแล้วกัน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมครับ
Create Date : 21 กรกฎาคม 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2553 23:37:04 น. |
Counter : 645 Pageviews. |
|
|
|
แป๊ปเดียว ไป 9 โลกว่าแล้วเหรอเนี่ย??!!!
เด๋วคราวหน้าไปเที่ยวจะเอารูปมาฝากค่า ตอนนี้ลงรูปจากphotobucketเป็นละ ต่อไปจะขยันถ่ายภาพมาอวดน๊า