( Classroom p'pa Day 23 ) มีความสุขกับโปรล้วนรอบ 2........... (Day 23) 13.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg ) นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 107 kg นน. วันนี้ 106.6 kg รวม ลดลง 7.4 kg มาขอส่งกำลังใจ ให้เพื่อนๆ หลังเลิกงานทุกคนครับ เช้า....... ไก่ย่าง+เครื่องใน + นม 1 แก้ว+นมผสมข้าวโอ๊ต เที่ยง..... เนื้ออบพริกไทยดำ บ่าย...... ไก่อบ เย็น...... เนื้อผัดน้ำมันหอย+ นม 1 แก้ว น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับ ถ่าย ปกติ กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลังกายครับ ยังเจ็บข้อเท้าอยู่ วันนี้ ไม่ยุ่งมาก มีเวลามาอัพบล๊อกเร็ว เดี๋ยวกลางคืนจะมา สรุป นน. อีกครั้งครับ สรุปลดไปอีกหน่อย ตอนเย็นเลยไปเดิน Foodland ซื้อของมาตุนเพียบ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ   Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 8 comments Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 22:22:40 น. Counter : 731 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเย็นทานข้าวให้อร่อยนะคะ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 13 กรกฎาคม 2553 18:03:42 น.

เย็นนี้กินรัยอ่ะเต้ย...หม่ำ ๆ ด้วยน๊า   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 13 กรกฎาคม 2553 19:51:52 น.

จาก4/2แวะมาทักทายบอลโลกจบแล้วน้ำหนักคงลงอีกหลายโลสู้ต่อไปให้ถึงจุดหมายนะ   โดย: dongchoo 13 กรกฎาคม 2553 20:35:37 น.

โอ้ววว...ลดไปเยอะจังเลยค่ะ ว้าววว ส่งใจไปเชียร์นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: lovelydear 13 กรกฎาคม 2553 20:52:23 น.

เป็นกำลังใจให้เหมือนเคยจร้า   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 13 กรกฎาคม 2553 22:04:27 น.

แวะมาส่งยิ้มครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 14 กรกฎาคม 2553 1:00:15 น.

เนื้อผัดน้ำมันหอย ต้องมีน้ำมันแน่ ๆ เลยอ่ะ..   โดย: palomaw 14 กรกฎาคม 2553 10:17:31 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 14 กรกฎาคม 2553 13:06:17 น.