( Classroom p'pa Day 24 ) อารมณ์กับการลดน้ำหนัก (Day 24) 14.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg ) นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........106.6 kg นน. วันนี้............105.8 kg (-0.8 kg ) รวม ลดลง 8.2 kg เช้า....... สเต๊กเนื้อ + นม 1 แก้ว+นมผสมข้าวโอ๊ต เที่ยง..... ไก่อบ บ่าย...... - เย็น...... สเต๊กเนื้อ น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับถ่ายน้อยกว่าปกติ กิจกรรม เดินบนเครื่องโยก 30 นาที (ไม่รู้เรียกถูกเปล่านะ) / ซิทอัพ 50 ครั้ง .......เมื่อเช้า กินสเต๊กเนื้อที่ซื้อเนื้อหมักสำเร็จ มาจาก Foodland อร่อยกว่าทำเองมากกก แต่แพงกว่าพอควร .......ช่วงนี้รู้สึกดีกับการลด นน. ลงอย่างต่อเนื่อง ไม่รู้เกี่ยวกับความรู้สึกหรือเปล่า เพราะลองสังเกตุดู เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว นน. ไม่ค่อยลด เครียดกับงาน แต่ช่วงนี้อารมณ์ดี นน. เลย ลงแบบเป็นใจหน่อย   Create Date : 14 กรกฎาคม 2553 8 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 21:46:53 น. Counter : 702 Pageviews. Share Tweet

ดาวก็เหมือนกัน เวลาหมกมุ่นแล้วไม่ลง ขึ้นๆลงๆ ป่วนมาก อาจเกี่ยวกะอารมณ์ก็เป็นได้เน๊อะ ตอนนี้เรื่อยๆชิลๆ แหม..แต่พอคุณพี่ลงทีนี่ น่าดีใจเป็นบ้า เป้าหมายก่อน31ก.ค. คาดว่าอาจพิชิตได้ใน2-3วันด้วยซ้ำไปนะคะ   โดย: Roses&Champagne 14 กรกฎาคม 2553 22:11:04 น.

เกี่ยวกับความรู้สึกแน่นอนคะ เพราะถ้าเราเครียดเราก็จะกินมากกว่าปรกติ(กินแบบไม่รู้ตัวคะ) อย่าได้เครียดคะ ค่อยเป็นค่อยไป จะคอยเป็นกำลังใจให้คะ ผอมไปพร้อมกันนะคะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 14 กรกฎาคม 2553 23:28:17 น.

การลดน้ำหนักไม่ต้องรีบคะค่อยๆลดแล้วจะรู้สึกมีความสุขกับมันค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะสู้ๆต่อไป   โดย: dongchoo 15 กรกฎาคม 2553 0:02:11 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 15 กรกฎาคม 2553 11:01:53 น.

ดีใจด้วยจ้าที่มีความสุขในการลดน้ำหนัก อิจฉาคุณเต้ยจริง ๆ เลย ลดวันละ 8 ขีด เก่งมาก ๆ เป็นสอยนะถ้าอยู่บนเครื่องชั่ง แล้วน้ำหนักลด 8 ขีด จะกรีดให้ลั่นเลย 555 เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ แล้วไปประมูลงานมาเมื่อวานเป็นไงมั่ง สำเร็จป่าว...   โดย: palomaw 15 กรกฎาคม 2553 11:56:34 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 15 กรกฎาคม 2553 12:36:47 น.

เลื่อนเป็นพรุ่งนี้ คุณ สอย ได้ทีเถอะะะะะะะะ   โดย: xmhp 15 กรกฎาคม 2553 17:20:13 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ขอให้ลดอย่างนี้ทุกวัน ตลอดไปเลยนะคะ สู้ๆ   โดย: ญ. 15 กรกฎาคม 2553 18:22:57 น.