|
|
( Classroom p'pa Day 15 ) เริ่มวันแรกกับโปรผัก
(Day 15) 5.7.53
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 108.9 kg
นน. วันนี้ 108.1 kg ( -0.8 kg)
รวมลดลง 5.9 kg
เช้า นม 1 แก้ว+ ไก่+เครื่องใน พริกไทยดำ
เที่ยง สุกี้ไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น
บ่าย -
เย็น สลัดผัก+ไก่ + นม 1 แก้ว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับถ่าย ปกติ
กิจกรรม ไม่ได้ออก
วันนี้ ตอนเช้าวันนี้ยุ่งมาก รีบออกไปทำงาน ทานน้อยไปหน่อย แต่เย็นวันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกาย มั่วแต่สนุกกับทำซุปผัก เริ่มดีใจอีกครั้ง นน. เริ่มลด
| Create Date : 05 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 5 กรกฎาคม 2553 22:31:43 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 800 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: พี่เอ๋ (ญ.  ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:06:45 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:05:32 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:37:43 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:44:12 น. |
|
|
|
| โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:53:59 น. |
|
|
|
| โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:27:32 น. |
|
|
|
| โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:29:03 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
เดี๋ยวโปรล้วนคงเห็นลดลงกว่านี้อีกเยอะ สู้ๆ ต่อไปเน้อ
ปล. ผักน่าทานมาก แต่ระวังเรื่องน้ำสลัดนิดนะคะ