( Classroom p'pa Day 15 ) เริ่มวันแรกกับโปรผัก (Day 15) 5.7.53 นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 108.9 kg นน. วันนี้ 108.1 kg ( -0.8 kg) รวมลดลง 5.9 kg เช้า นม 1 แก้ว+ ไก่+เครื่องใน พริกไทยดำ เที่ยง สุกี้ไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น บ่าย - เย็น สลัดผัก+ไก่ + นม 1 แก้ว น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับถ่าย ปกติ กิจกรรม ไม่ได้ออก วันนี้ ตอนเช้าวันนี้ยุ่งมาก รีบออกไปทำงาน ทานน้อยไปหน่อย แต่เย็นวันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกาย มั่วแต่สนุกกับทำซุปผัก เริ่มดีใจอีกครั้ง นน. เริ่มลด   Create Date : 05 กรกฎาคม 2553 7 comments Last Update : 5 กรกฎาคม 2553 22:31:43 น. Counter : 807 Pageviews. Share Tweet

ยินดีด้วยนะคะ น้ำหนักลงตั้งเยอะ ขนาดโปรผักนะเนี่ย เดี๋ยวโปรล้วนคงเห็นลดลงกว่านี้อีกเยอะ สู้ๆ ต่อไปเน้อ ปล. ผักน่าทานมาก แต่ระวังเรื่องน้ำสลัดนิดนะคะ   โดย: พี่เอ๋ (ญ. ) 6 กรกฎาคม 2553 9:06:45 น.

โปรผักวันแรกน้ำหนักลดตั้งเยอะแน่ะ... ของเราไม่ลดเลย... ดีใจด้วยจ้า...สู้ ๆ นะ   โดย: palomaw 6 กรกฎาคม 2553 10:05:32 น.

น้ำหนักลงแล้ว สู้ๆ พยายามต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 6 กรกฎาคม 2553 10:37:43 น.

น่าทานมากเลยค่ะ วันนี้ก็ทานซุปผักไปเชียร์บอลไป สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 6 กรกฎาคม 2553 10:44:12 น.

ที่กินหอยแครงอ่ะ เพราะมันไม่มีรัยกินอ่ะสิตะเอง ผักของเต้ยน่ากินที่สุดเลย อ้ำ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ หร่อยดี   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 6 กรกฎาคม 2553 13:53:59 น.

น้องเต้ย ผักของเต้ยน่ากินมาก ๆ พี่กินซุปผักไม่อร่อย แต่พอทำใจได้ แต่น้ำหนักเต้ยก็ลดลงได้ดีนะ พี่เป็นกำลังใจให้ น้ำหนักมีไว้พุ่งชน Take Care พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 กรกฎาคม 2553 15:27:32 น.

โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 กรกฎาคม 2553 20:29:03 น.