Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
26 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day6 ) เริ่มมีปัญหากับมื้อเที่ยง



(Day6) 26.6.53

นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 110.8 kg
นน. วันนี้ 110.7 kg (-0.1 kg)

ลด ลงรวม 3.3 kg


เช้า น้ำ Detox + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง สุกี้น้ำไก่ใส่ผัก(ไม่ใส่วุ้นเส้น)
บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง
เย็น น้ำ Detox + น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ไก่ย่าง 5 ดาว


วันนี้ตอนไปดูงาน เดินผ่านของกินลูกชิ้น เกี๊ยวทอด เห้ออยากกินมาก..........
รู้สึกตัวเองจะค่อนข้างมีปัญหากับการทานมื้อกลางวันมาก เพราะต้องออกไปดูงานนอกออฟฟิตตลอด ปรับอาหารค่อนข้างลำบาก หวังว่าวันต่อไปจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ





Create Date : 26 มิถุนายน 2553
Last Update : 26 มิถุนายน 2553 21:52:15 น. 8 comments
Counter : 257 Pageviews.

 
pack อาหารกลางวันไปกินเลยพี่เต้ย จะได้ไม่หลุดเน้ออออ สู้ๆๆๆๆๆ


โดย: may (yogagal ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:22:46:08 น.  

 
น่าจะลอง เปลี่ยนเป็นเน้นมื้อเช้ากับเที่ยง แล้วลดมือเย็นแทน ดีหรือเปล่า

สู้ สู้จ้า ^_^


โดย: น้ำค้างหยกเก้าบุปผา วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:23:59:52 น.  

 
เอาใส่กล่องไปกินสิคะพี่ ทำตอนกลางคืนก็ได้แช่ตู้เย็นไว้ เช้ามายัดเข้าเวฟ อาทิตย์นี้ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ หลุดบ้างอะไรบ้างก็ยังไม่เป็ไร อาทิตหน้านี่สิของจริงหนูล่ะกลัวใจตัวเองจังพี่เต้ย ยังไงก็จะคอยเป็นกำลังใจให้นะค๊า สู้ๆ ผอมพร้อมๆกันเนาะ


โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:6:37:25 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้คุณเต้ยค่ะ
ใส่กล่องไปทานอ่ะค่ะ ดีที่ซู๊ดดด.. ^^
สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:8:55:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:11:06:22 น.  

 
หวัดดีค่ะ น้องเต้ย...

สู้ๆ นะคะ เตรียมเมนูสำหรับเข้าโปรล้วนวันจันทร์นี้หรือยังเอ่ย?


โดย: kaoim วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:12:16:29 น.  

 
ดีค่ะ
........
ลดเยอะจังเลยนะคะ
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
........


โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:13:37:14 น.  

 
ขอบคุณทุกคนมากครับ

ใส่กล่องนี้ไม่เหมาะกับผมอ่ะ

ผมไม่อยากเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองให้มาก

อยากให้เป็นแบบธรรมชาติ กลัวหลังเลิกลด นน จะขึ้นเหมือนเดิม


โดย: xmhp วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:22:13:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.