BlogGang.com : : xmhp : ( Classroom p'pa Day6 ) เริ่มมีปัญหากับมื้อเที่ยง

( Classroom p'pa Day6 ) เริ่มมีปัญหากับมื้อเที่ยง

(Day6) 26.6.53

นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 110.8 kg
นน. วันนี้ 110.7 kg (-0.1 kg)

ลด ลงรวม 3.3 kg

เช้า น้ำ Detox + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง สุกี้น้ำไก่ใส่ผัก(ไม่ใส่วุ้นเส้น)
บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง
เย็น น้ำ Detox + น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ไก่ย่าง 5 ดาว

วันนี้ตอนไปดูงาน เดินผ่านของกินลูกชิ้น เกี๊ยวทอด เห้ออยากกินมาก..........
รู้สึกตัวเองจะค่อนข้างมีปัญหากับการทานมื้อกลางวันมาก เพราะต้องออกไปดูงานนอกออฟฟิตตลอด ปรับอาหารค่อนข้างลำบาก หวังว่าวันต่อไปจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ

Create Date : 26 มิถุนายน 2553

Last Update : 26 มิถุนายน 2553 21:52:15 น.

8 comments

Counter : 729 Pageviews.

pack อาหารกลางวันไปกินเลยพี่เต้ย จะได้ไม่หลุดเน้ออออ สู้ๆๆๆๆๆ

โดย: may (yogagal

) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:22:46:08 น.

น่าจะลอง เปลี่ยนเป็นเน้นมื้อเช้ากับเที่ยง แล้วลดมือเย็นแทน ดีหรือเปล่า

สู้ สู้จ้า ^_^

โดย: น้ำค้างหยกเก้าบุปผา

วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:23:59:52 น.

เอาใส่กล่องไปกินสิคะพี่ ทำตอนกลางคืนก็ได้แช่ตู้เย็นไว้ เช้ามายัดเข้าเวฟ อาทิตย์นี้ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ หลุดบ้างอะไรบ้างก็ยังไม่เป็ไร อาทิตหน้านี่สิของจริงหนูล่ะกลัวใจตัวเองจังพี่เต้ย ยังไงก็จะคอยเป็นกำลังใจให้นะค๊า สู้ๆ ผอมพร้อมๆกันเนาะ