( Classroom p'pa Day4 ) กำลังใจจากเพื่อนๆ สำคัญเสมอครับ เค้กวันเกิดพี่ชาย สวยมั้กมากกกกกกก (Day4) 24.6.53 นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 111.9 kg นน. วันนี้ 111.4 kg (-0.5 kg) ลด ลงรวม 2.6 kg เช้า น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น เที่ยง ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ +ส้มตำ บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง เย็น น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง+กุ้งเผา + ไก่ย่าง วันนี้รู้สึกเหนื่อยกับงานมาก ค่อนข้างเครียด เห้อ!!!! แต่ดีที่ตอนเย็นฉลองวันเกิดพี่ชาย ค่อยหายเครียดหน่อย แต่ดีหน่อยปาร์ตี้วันเกิดถือว่าทานน้อยมากเลย น่าจะเป็นเพราะ กำลังใจจากเพื่อนๆ ช่วยได้เยอะเลยครับ .............. ปล.นี้เขายังฉลองกันไม่เลิก ต้องแอบมาเขียน Blog 555+   Create Date : 24 มิถุนายน 2553 7 comments Last Update : 25 มิถุนายน 2553 0:03:02 น. Counter : 799 Pageviews. Share Tweet

เค้กน่ากินมากมายค่ะ ว่าแต่แอบหลุดไปบ้างป่ะคะเนี่ย อิอิ   โดย: Apple (Apple Poon ) 25 มิถุนายน 2553 1:02:28 น.

เออ ลืมเค้กได้ไง ไม่กินไม่ได้ด้วย กินไป 3 คำ อร่อยมากๆ ใจอ่ะอยากทานหมดก้อนที่เขาให้มาเลย   โดย: xmhp 25 มิถุนายน 2553 1:17:19 น.

3 คำเองพี่เต้ย สู้ๆต่อไป หลุดนิดหน่อยแต่น้ำหนักก็ยังลดนะเนี่ย สู้ๆคร้าบบบบบ   โดย: may (yogagal ) 25 มิถุนายน 2553 4:21:46 น.

กิฟไม่ชอบกินกุ้งแห้งค่ะ ไม่ได้ไม่กินเพราะลด ถ้าชอบกินคงซัดเรียบแล้วค่ะ ช่วงนี้อะไรๆก็อยากกินไปหมด 55 เอากำลังใจมาฝากนะคะ ตั้งใจลดน้ำหนักกัน สู้ๆ   โดย: gikogiko 25 มิถุนายน 2553 7:45:36 น.

เนื้อไก่ถ้าเข้าโปรล้วนขอแค่ 2 ส่วนน่ะค่ะ (อก,สันใน) เท่านั้น ส่วนของปีกไขมันเพียบเลย ค่อยๆๆเรียนรู้กันไป ไม่ต้องซีเรียส สำหรับเค้กวันเกิดนี่แหละค่ะเป็นบททดสอบ เรื่องของใจที่จะต้องต่อสู้กับการลดไขมัน เมื่อเราผ่านด่านทดสอบครั้งที่ 1 และมีมาอีกเช่นงานเลี้ยงเพื่อน,งานเลี้ยง ที่ทำงานเมื่อเราสามารถผ่านไปได้ซัก 4-5 งาน เราจะเริ่มชาชินและไม่ค่อยๆๆอยากกิน อดทนและสู้ๆๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 25 มิถุนายน 2553 10:26:16 น.

หอบเอากำลังใจมาให้ค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 25 มิถุนายน 2553 13:10:03 น.

ลดได้เยอะเชียว แนวโนม้ดีๆ   โดย: Tree Rose 25 มิถุนายน 2553 18:19:51 น.