Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
24 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

( Classroom p'pa Day4 ) กำลังใจจากเพื่อนๆ สำคัญเสมอครับ



เค้กวันเกิดพี่ชาย สวยมั้กมากกกกกกก


(Day4) 24.6.53

นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 111.9 kg
นน. วันนี้ 111.4 kg (-0.5 kg)

ลด ลงรวม 2.6 kg


เช้า น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ +ส้มตำ
บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง
เย็น น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง+กุ้งเผา + ไก่ย่าง

วันนี้รู้สึกเหนื่อยกับงานมาก ค่อนข้างเครียด เห้อ!!!! แต่ดีที่ตอนเย็นฉลองวันเกิดพี่ชาย ค่อยหายเครียดหน่อย แต่ดีหน่อยปาร์ตี้วันเกิดถือว่าทานน้อยมากเลย น่าจะเป็นเพราะ กำลังใจจากเพื่อนๆ ช่วยได้เยอะเลยครับ ..............

ปล.นี้เขายังฉลองกันไม่เลิก ต้องแอบมาเขียน Blog 555+




 

Create Date : 24 มิถุนายน 2553
7 comments
Last Update : 25 มิถุนายน 2553 0:03:02 น.
Counter : 716 Pageviews.

 

เค้กน่ากินมากมายค่ะ ว่าแต่แอบหลุดไปบ้างป่ะคะเนี่ย อิอิ

 

โดย: Apple (Apple Poon ) 25 มิถุนายน 2553 1:02:28 น.  

 

เออ ลืมเค้กได้ไง

ไม่กินไม่ได้ด้วย

กินไป 3 คำ อร่อยมากๆ

ใจอ่ะอยากทานหมดก้อนที่เขาให้มาเลย

 

โดย: xmhp 25 มิถุนายน 2553 1:17:19 น.  

 

3 คำเองพี่เต้ย สู้ๆต่อไป หลุดนิดหน่อยแต่น้ำหนักก็ยังลดนะเนี่ย สู้ๆคร้าบบบบบ

 

โดย: may (yogagal ) 25 มิถุนายน 2553 4:21:46 น.  

 

กิฟไม่ชอบกินกุ้งแห้งค่ะ ไม่ได้ไม่กินเพราะลด
ถ้าชอบกินคงซัดเรียบแล้วค่ะ ช่วงนี้อะไรๆก็อยากกินไปหมด 55

เอากำลังใจมาฝากนะคะ ตั้งใจลดน้ำหนักกัน สู้ๆ

 

โดย: gikogiko 25 มิถุนายน 2553 7:45:36 น.  

 

เนื้อไก่ถ้าเข้าโปรล้วนขอแค่ 2 ส่วนน่ะค่ะ (อก,สันใน)
เท่านั้น ส่วนของปีกไขมันเพียบเลย ค่อยๆๆเรียนรู้กันไป
ไม่ต้องซีเรียส สำหรับเค้กวันเกิดนี่แหละค่ะเป็นบททดสอบ
เรื่องของใจที่จะต้องต่อสู้กับการลดไขมัน เมื่อเราผ่านด่านทดสอบครั้งที่ 1 และมีมาอีกเช่นงานเลี้ยงเพื่อน,งานเลี้ยง
ที่ทำงานเมื่อเราสามารถผ่านไปได้ซัก 4-5 งาน เราจะเริ่มชาชินและไม่ค่อยๆๆอยากกิน อดทนและสู้ๆๆๆน่ะค่ะ

 

โดย: pa_jeab 25 มิถุนายน 2553 10:26:16 น.  

 

หอบเอากำลังใจมาให้ค่ะ สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 25 มิถุนายน 2553 13:10:03 น.  

 

ลดได้เยอะเชียว แนวโนม้ดีๆ

 

โดย: Tree Rose 25 มิถุนายน 2553 18:19:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.