|
|
( Classroom p'pa Day1 ) Before & Detox
วันนี้เป็นวันแรก ที่เริ่มต้นจริงจัง ด้วย นน. 114 kg (ตัวเลขไม่ผิดครับ)
เป้าหมายขอเห็น 90 อีกครั้งจะดีใจสุด
เคยไหมครับ ไปไหนได้แต่นั่งหน้ารถ หาเสื้อผ้าใส่ก็ลำบาก เห้อ!!!!!
เช้านี้เลยลองทำตามสูตรพี่ปลาอย่างจริงจัง
---------------------------------------------------------
เช้า ไม่ได้ทาน มั่วแต่ยุ่ง กำ ^-^'
เที่ยง น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม
บ่าย น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ
เย็น น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม+-ข้าวโพดต้ม
==> ปกติ ไม่เคยทานผลไม้อย่างเดียวเลย วันนี้ตอนบ่ายเพลียมาก งานยุ่งด้วย หรืออาจไม่ได้ทานไรตอนเช้า
ปล. พึ่งรู็ น้ำผักผลไม้ยูนิฟ 100% อร่อยมากกกกกกกก
วันนี้เลยซัดแต่น้องแตงโม อร่อยใช้ได้
หวังว่าจะไม่หลุดซ่ะก่อนนะ____________555+
ขอลงรูป Before ไว้เตือนใจตัวเองหน่อยนะ
| Create Date : 21 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 23 มิถุนายน 2553 19:23:02 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 876 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: may (yogagal  ) วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:6:06:45 น. |
|
|
|
| โดย: xmhp วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:9:40:48 น. |
|
|
|
| โดย: may (yogagal ) วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:12:57:20 น. |
|
|
|
| โดย: xmhp วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:22:40:43 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:11:07:40 น. |
|
|
|
| โดย: gikogiko วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:18:27:46 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
