Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
21 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day1 ) Before & Detox

วันนี้เป็นวันแรก ที่เริ่มต้นจริงจัง ด้วย นน. 114 kg (ตัวเลขไม่ผิดครับ)

เป้าหมายขอเห็น 90 อีกครั้งจะดีใจสุด

เคยไหมครับ ไปไหนได้แต่นั่งหน้ารถ หาเสื้อผ้าใส่ก็ลำบาก เห้อ!!!!!

เช้านี้เลยลองทำตามสูตรพี่ปลาอย่างจริงจัง

---------------------------------------------------------

เช้า ไม่ได้ทาน มั่วแต่ยุ่ง กำ ^-^'

เที่ยง น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม

บ่าย น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ

เย็น น้ำผักผลไม้รวมยูนิฟ+แตงโม+-ข้าวโพดต้ม



==> ปกติ ไม่เคยทานผลไม้อย่างเดียวเลย วันนี้ตอนบ่ายเพลียมาก งานยุ่งด้วย หรืออาจไม่ได้ทานไรตอนเช้า

ปล. พึ่งรู็ น้ำผักผลไม้ยูนิฟ 100% อร่อยมากกกกกกกก

วันนี้เลยซัดแต่น้องแตงโม อร่อยใช้ได้



หวังว่าจะไม่หลุดซ่ะก่อนนะ____________555+







ขอลงรูป Before ไว้เตือนใจตัวเองหน่อยนะ


Create Date : 21 มิถุนายน 2553
Last Update : 23 มิถุนายน 2553 19:23:02 น. 6 comments
Counter : 339 Pageviews.

 
สู้ๆค่า เรียนห้องพี่ปลาเหมือนกัน ยังไงก็พยายามเข้านะคะ แต่ว่าข้าวโพดต้มนี่คงต้องงดนะคะ เพราะไม่อยู่ในรายการ detox นะคะ


โดย: may (yogagal ) วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:6:06:45 น.  

 
อ้าวกำ น้องเม ข้าวโพดนี่กินไม่ได้หรอ

มันมีผลไม้ไรบ้างอ่ะที่ทานไม่ได้


โดย: xmhp วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:9:40:48 น.  

 
นี่เลยค่ะ หนูลอกมาจากพี่ปลา

ส้ม ส้มโอ สับปะรด แตงโม มะละกอ แคนตาลูป สตอเบอรรี่ แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว แดง ฝรั่ง สาลี่ ชมพู่ ฝรั่ง เชอร์รี่

พวกผลไม้ที่ปกติเรากินเปลือก ฝรั่ง แอปเปิ้ล สาลี่ ก็ปอกเปลือกก่อนทานนะคะ เดี๋ยวจะท้องอืดเอา สู้ๆนะคะ อดทนๆหน่อยนะ ถึงเวลาเข้าโปรล้วนแล้วจะได้กินเนื้อ ได้เต็มที่


โดย: may (yogagal ) วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:12:57:20 น.  

 
กำ!!! ที่ทานได้ นี้แค่แตงโม กับ ส้มโอ เอง


โดย: xmhp วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:22:40:43 น.  

 
ไม่เป็นไรค่ะทานแล้วก็อย่าไปคิดมาก
เริ่มไตรมาส 1 ห้ามทานผลไม้ทุกชนิดเลยน่ะค่ะ
ยกเว้น มะเขือเทศสีดาอย่างเดียว
นี่ขนาด 100 กว่ายังหล่อขนาดหนัก แล้ว 90
จะหล่อขนาดไหนค่ะเนี่ยะ สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:11:07:40 น.  

 
ดูไม่เหมือน 100อัพเลยค่ะ


โดย: gikogiko วันที่: 23 มิถุนายน 2553 เวลา:18:27:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.