|
|
( Classroom p'pa Day 20 ) ปาร์ตี้อีกล่ะ..............
(Day 20) 10.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 107.3 kg
นน. วันนี้ 107.5 kg ( +0.2 kg)
รวมลดลง 6.5 kg
เช้า....... นม 1 แก้ว+ ไก่ย่าง+เครื่องใน
เที่ยง..... -
บ่าย...... ไก่เทอริยากิ + ไข่ต้ม
เย็น...... เนื้อย่าง + ลาบ + เนื้อน้ำต้ม + ซุปเปอร์ขาไก่
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ
กิจกรรม เล่นเทนนิส ชั่วโมงครึ่ง
วันนี้ ไปเล่นเทนนิสตอน 2 ทุ่มครึ่ง เสร็จแล้วเลยไปงานวันเกิดน้องอีก ปาร์ตี้อีกตามเคย ไม่เหลือ.........
| Create Date : 11 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 11 กรกฎาคม 2553 9:33:24 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 1699 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: lovelydear  วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:20:18 น. |
|
|
|
| โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:32:52 น. |
|
|
|
| โดย: xmhp วันที่: 11 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:21:14 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
