Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
2 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 12 ) มีลงก็มีขึ้น เหมือนหุ้น

(Day 12) 2.7.53


นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 107.9 kg
นน. วันนี้ 108.9 kg (+1.0 kg)

รวมลดลง 5.1 kg






เช้า นม 1 แก้ว+ เนื้อ+เครื่องใน พริกไทยดำ+ไข่กระทะ 1 ฟอง
เที่ยง กุ้งต้ม
บ่าย -
เย็น ลาบไก่
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับถ่ายน้อยลง

กิจกรรม เย็น เดินเร็ว 40 นาที บน Treadmill / sit-up 40 ครั้ง

วันนี้ กินเยอะมากกกกก โดยเฉพาะมื้อเย็น นึกไรไม่ออกเลยทำลาบไก่กิน นน. เด้งมาเยอะมาก น่าจะมาจากมื้อเย็น มองโลกแง่ดี โปรตีนกำลังเข้าไปแทนที่ไขมันแน่ๆ กำ!!!!



Create Date : 02 กรกฎาคม 2553
Last Update : 2 กรกฎาคม 2553 23:00:57 น. 6 comments
Counter : 387 Pageviews.

 
เอ๊า ทำไมมาโทษน้องล่ะพี่ อิอิ ไม่เกี่ยวกะหนูนะ

สู้ๆนะคะ


โดย: may (yogagal ) วันที่: 2 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:44:00 น.  

 
อ่านะ พี่เต้ย ได้ข่าวว่าน้ำหนักขึ้นหยอออออ คิคิ เด๋วพรุ่งนี้ก็ลดไม่ต้องคิดมาก ชีวิตไม่สิ้นก็ต้องลดกันต่อปายยยย


โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:2:11:36 น.  

 
ง่ายๆค่ะพี่เต้ย เมื่อวานได้สันในไก่บดขากเดอะมอลล์ ก็เอามาปรุงรสกับซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย พริกไทยแค่นี้เอง ปั้นกลมๆ แล้วเอาไปต้ม ง่ายมั่กๆ อยากลองทำเนื้อเหมือนกัน แต่เนื้อบดส่วนใหญ่มันมีมันปนมาเยอะอยู่ เลยไม่กล้าอ่ะค่ะ

พี่เต้ย สู้ๆ จ้า


โดย: may (yogagal ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:46:47 น.  

 
รู้ที่มาของสาเหตุก็ดีแล้วค่ะ
ครั้งต่อไปก็ไม่ทานเนอะ
สู้ๆๆน่ะค่ะ แล้วคืนนี้จะมีแอลกอฮอล์ไหมเนี่ยะ


โดย: pa_jeab วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:02:09 น.  

 
wowww... น้ำหนักขึ้น 1 โล
ม่ายเปนไรน๊า ๆ เด๋ววันนี้ลด ออกกำลังกายหน่อย
ก้อโอแล้ว..ใจเย็น ๆ
อุ๊ย..เชยจัง สงสัยไม่ชอบดูหนังผีจิง ๆ นะ
เนี่ยอ่ะ...เรื่อง twlight eclipse ภาค 3 ที่เสนอให้
ชมไปมะวานไง๊...ลองดูสิสนุกมากนะ
Eclipse Pictures, Images and Photos


โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:30:47 น.  

 
ในลาบไก่อาจจะมีข้าวคั่ว + รสจัดไป ทำให้น้ำหนักไม่ลด
ปรับดูใหม่ค่ะ เน้นรสธรรมชาติให้มากที่สุดนะคะ


โดย: ญ. วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:49:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.