|
|
( Classroom p'pa Day 29 ) โปรผักรอบ 2
(Day 29) 19.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น.........114 kg
นน. เมื่อวาน........106.8 kg
นน. วันนี้............106.1 kg (-0.7 kg )
รวม ลดลง 7.9 kg
เช้า....... ไก่ย่างเครื่องใน + นมผสมข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... -
บ่าย...... -
เย็น...... เกาเหลาไก่ + ไก่ย่าง
น้ำ วันนี้ดื่มน้อยครับ
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไม่ได้ออกครับ
วันนี้ยุ่งทั้งวันอีกแล้ว ไม่ได้กินมื้อกลางวันอีกแล้ว วันนี้เลยไม่ได้ออกกำลังกาย
เพราะ ส อา ทั้งตีกอล์ฟ ทั้งตีเทนนิส ยังเมื่อยไม่หายเลย
วันนี้เริ่มมีกำลังใจอีก กางเกงตัวโปรด หลวมมาก สู้ๆ ต่อไปครับทุกคน มากันถึง ขนาดนี้แล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมครับ
| Create Date : 19 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 19 กรกฎาคม 2553 20:38:14 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 670 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: i-marinee  วันที่: 19 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:55:00 น. |
|
|
|
| โดย: pa_jeab วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:33:05 น. |
|
|
|
| โดย: palomaw วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:05:17 น. |
|
|
|
| โดย: สาวเซอร์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:37:42 น. |
|
|
|
| โดย: Tree Rose วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:54:00 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
