( Classroom p'pa Day 11 ) พุงเริ่มยุบ......
(Day 11) 1.7.53
นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 108.7 kg นน. วันนี้ 107.9 kg ( -0.8 kg)
รวมลดลง 6.1 kg
เช้า นม 1 แก้ว + ไก่อบ+เครื่องใน + สเต็กเนื้อ + ไข่กวน 1 ฟอง เที่ยง - บ่าย เนื้อ+เครื่องใน พริกไทยดำ + นม 2 แก้ว เย็น นม 1 แก้ว น้ำ ดื่มเยอะครับ
กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลัง
วันนี้ช่วงกลางวันกลับจากดูงาน แวะไปหาอะไรทานที่โลตัส เดิน Fastfood หาไรทานไม่ได้เลย ผิดหลักหมด มีแต่หมู หาเนื้อไม่มีเลย เลยต้องกลับมาทำกินที่บ้าน กว่าจะได้กินก็เกือบบ่ายสาม
ส่วนช่วงเย็น ทำงานไป ทำงานมา สองทุ่มครึ่งแล้ว กำ เลยไม่ได้ทานไรเลย ดื่มแต่นม แต่ดีที่ยังไม่รู้สึกหิวเลย แต่เสียดายไม่ได้เดินเร็ว.............
วันนี้แอบดีใจ รู้สึกได้ว่าพุงเริ่มยุบ
ปล. ตอนนี้ก็ยังทำงานอยู่เลย งานเต็มโต๊ะ
Create Date : 01 กรกฎาคม 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 1 กรกฎาคม 2553 20:55:10 น. |
Counter : 2341 Pageviews. |
|
|
|
งานยุ่งนะคะ
ลดเยอะแล้วนี่
วันนี้ก้อรู้สึกพุงยุบแล้วหล่ะ
ขยันจังยังทำงานอยู่เลย
ฝันดีจ้า
ปายแระ
.....