Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
13 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 23 ) มีความสุขกับโปรล้วนรอบ 2...........

(Day 23) 13.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )


นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 107 kg
นน. วันนี้ 106.6 kg

รวม ลดลง 7.4 kg




มาขอส่งกำลังใจ ให้เพื่อนๆ หลังเลิกงานทุกคนครับ






เช้า....... ไก่ย่าง+เครื่องใน + นม 1 แก้ว+นมผสมข้าวโอ๊ต
เที่ยง..... เนื้ออบพริกไทยดำ
บ่าย...... ไก่อบ
เย็น...... เนื้อผัดน้ำมันหอย+ นม 1 แก้ว
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับ ถ่าย ปกติ

กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลังกายครับ ยังเจ็บข้อเท้าอยู่


วันนี้ ไม่ยุ่งมาก มีเวลามาอัพบล๊อกเร็ว เดี๋ยวกลางคืนจะมา สรุป นน. อีกครั้งครับ
สรุปลดไปอีกหน่อย ตอนเย็นเลยไปเดิน Foodland ซื้อของมาตุนเพียบ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ



Create Date : 13 กรกฎาคม 2553
Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 22:22:40 น. 8 comments
Counter : 277 Pageviews.

 
สวัสดียามเย็นทานข้าวให้อร่อยนะคะ ^^



โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:03:42 น.  

 
เย็นนี้กินรัยอ่ะเต้ย...หม่ำ ๆ ด้วยน๊า


โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:51:52 น.  

 
จาก4/2แวะมาทักทายบอลโลกจบแล้วน้ำหนักคงลงอีกหลายโลสู้ต่อไปให้ถึงจุดหมายนะ


โดย: dongchoo วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:35:37 น.  

 
โอ้ววว...ลดไปเยอะจังเลยค่ะ ว้าววว ส่งใจไปเชียร์นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:52:23 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เหมือนเคยจร้า


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:04:27 น.  

 
แวะมาส่งยิ้มครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:1:00:15 น.  

 
เนื้อผัดน้ำมันหอย

ต้องมีน้ำมันแน่ ๆ เลยอ่ะ..
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: palomaw วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:17:31 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:06:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.