|
( Classroom p'pa Day 21 ) สบาย ๆ กับวันอาทิตย์............
(Day 21) 11.7.53 ( ขอมีเป้าหมายกับเขาบ้าง ก่อน 31 ก.ค. ขอ 105 kg )
นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 107.5 kg นน. วันนี้ 108.1 kg ( +0.6 kg)
รวม ลดลง 5.9 kg

เช้า....... - เที่ยง..... ส้มตำ+ต้มแซบเนื้อ+เนื้อย่าง บ่าย...... - เย็น...... เกาเหลาเนื้อ+ปลาตะเพียนทอด+ไก่นึ่งซีอิ้ว น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับ ถ่าย ปกติ
กิจกรรม ไม่ได้ออกครับ
วันนี้ ไปบองมาเช่ และ the mall เดินซื้อของทั้งวัน ทานเยอะอีกแล้ว วันพักผ่อนจริงๆ วันอาทิตย์ ........
Create Date : 11 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 11 กรกฎาคม 2553 23:08:46 น. |
|
4 comments
|
Counter : 623 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: lovelydear วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:02:56 น. |
|
|
|
โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:13:07 น. |
|
|
|
โดย: Tree Rose วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:02:29 น. |
|
|
|
โดย: palomaw วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:49:53 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53) -Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53) -โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53) -โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53) -โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53) -โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53) -โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53) -โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|