|
( Classroom p'pa Day 14 ) สบายๆ กับวันหยุด
(Day 14) 4.7.53

นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 108.9 kg นน. วันนี้ 108.9 kg ( 0.0 kg)
รวมลดลง 5.1 kg
เช้า นม 1 แก้ว+ เนื้อ+เครื่องใน พริกไทยดำ +ไข่เจียวครึ่งจาน เที่ยง - บ่าย ไก่ทอด 1 น่อง เย็น กุ้งเผา + ปลาสำลีเผา+ นม 1 แก้ว น้ำ ดื่มเยอะครับ ขับถ่ายน้อยกว่าปกติ
กิจกรรม บ่าย เล่นเทนนิส
วันนี้ว่างเลยชวนเพื่อนไปเล่นเทนนิส ตอนบ่าย ร้อนมากกกกกกก เล่นเสร็จหาไรกินไม่ได้ ซัดไก่ทอดที่สนามอีก เฮ้อ วันนี้ นน. ยังเท่าเดิม เดี๋ยวต้องปรับเมนูใหม่หน่อยช่วงนี้ สังเกตุชอบมาหิวมื้อเย็น กินหนักเรื่อย
Create Date : 04 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 22:44:11 น. |
|
4 comments
|
Counter : 774 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:04:01 น. |
|
|
|
โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:1:53:57 น. |
|
|
|
โดย: palomaw วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:58:31 น. |
|
|
|
โดย: may (yogagal ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:39:00 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ชื่อ..............เต้ยครับ
อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง
-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53) -Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53) -โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53) -โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53) -โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53) -โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53) -โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53) -โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
|
|
|
|
|
|
|
|
แต่อิ่มแล้วก้อโอเคนะ
ก่อนเข้า..คอร์สกินน้ำปั่นน้ำอัดลมเก่ง
ตอนนี้ไม่รู้สึกอยากกินเลย
กินแต่ น้ำ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ...จุกกกก
พรุ่งนี้จาลองชั่งตอนเช้า..จะเปนไงบ้างไม่รุ
ฝันดีจ้า
สู้ต่อปายยยย