( Classroom p'pa Day5 ) Review....น้ำสูตร Detox (Day5) 25.6.53 นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 111.4 kg นน. วันนี้ 110.8 kg (-0.6 kg) ลด ลงรวม 3.2 kg เช้า น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น เที่ยง เกาเหลาไก่มะระ+เป๊ปซี่...........(อันนี้จำใจครับ ไม่มีน้ำดื่ม) บ่าย - เย็น น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง+สลัดไก่อบ วันนี้ค่อนข้างโอเคทั้งวันครับ ตอนเย็นว่างหน่อยเลยลองทำ น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ ดูมั่งเห็นบอกอร่อยกันนักหนา ผมเลยมาลองทำ Review น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ (สูตร Detox พี่ปลา) มาให้ดู สำหรับเพื่อนที่ยังไม่รู้ครับ ขั้นตอน 1. เริ่มเตรียม ส้ม 4 ลูก / มะนาว 2 ลูก คั้นรวมกัน 2. ใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมลงไป 3. เตรียมน้ำ 1.5 ลิตร นำมาผสมกับส่วนที่เตรียมไว้ 4. เขย่าผสมรวมกัน นำไปแช่เย็น แค่นี้ก็ได้น้ำสูตร Detox ............อร่อยดีครับลองดู ปล. ขอให้สนุกกับ เสาร์ อาทิตย์ครับ ขอไปเชียร์น้อง แก้วใสก่อนนะ ใกล้จะจบละ ....................   Create Date : 25 มิถุนายน 2553 9 comments Last Update : 25 มิถุนายน 2553 21:40:38 น. Counter : 782 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆค่า พี่เต้ยยยยยยยยยยยยย   โดย: may (yogagal ) 25 มิถุนายน 2553 21:46:08 น.

ง่า........ อยากกินแป๊บซี่มั่งจัง แต่ต้องอดทน สู้ๆนะคะ   โดย: จีจี้ (Gakkajee ) 25 มิถุนายน 2553 22:04:56 น.

สวัสดีคะ พี่ชลคะ แวะมาทักทายและเป็นกำลังใจให้คะ พี่เองเดิมน้ำหนัก หลักร้อยเหมือนกันคะ แต่ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นเป็นเรื่องจริงคะ เราพยายามสู้กันต่อไปนะคะ พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 25 มิถุนายน 2553 22:25:55 น.

ทักทายตอนดึกๆ จ้า ฝันดีนะคะ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 25 มิถุนายน 2553 22:28:56 น.

ดีคร้าบพี่เต้ย เช้านี้ที่เมืองไทยเป็นไงบ้าง ที่นี่ฝนตกตั้งแต่เมื่อคืนแระ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ จะเข้าโปรล้วนแล้วววว   โดย: may (yogagal ) 26 มิถุนายน 2553 9:16:17 น.

แค่ดีทอกซ์น่ะค่ะเนี่ยะน้ำหนักลงไป 3.2 แล้วเข้าโปรล้วน+ออกกำลังกาย ไขมันหายไปไม่ต่ำกว่า 2 กิโลแน่นอน สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 26 มิถุนายน 2553 9:53:31 น.

น้ำหนักลงดีจังค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 26 มิถุนายน 2553 11:15:50 น.

น้ำหนักลงเยอะดีค่ะ อยากจะสปีดตามให้ทันมั่ง หุหุ...คงจะต้องฝันไปก่อน   โดย: ดาว (Roses&Champagne ) 26 มิถุนายน 2553 19:00:13 น.

มาเรียนภาษาค่ะพี่เต้ย ทำงานปีนึงเบื่อเจ้านาย เลยหนีมาลั่นล้าที่นี่ เหอะๆๆๆๆ เรียนภาษาสนุกดี แต่เวลาไม่ไปโรงเรียนก็มัวแต่หาของกิน มันเลยอ้วนซะอย่างนี้งัย พี่เต้ยสู้ๆ จ้า   โดย: may (yogagal ) 26 มิถุนายน 2553 20:35:51 น.